一昨日の夜、相方さんとウォーキングを
始めました
なかなか痩せない相方さん…
昨年、肩を負傷してから、フードデリバリーの
自転車に衝突されたりとなかなか
怪我も癒えず、ジムにも行けてません。
コロナの影響もありますが…
そこで、有酸素運動を始めようと
夜散歩開始
普段、まーーーーーったく運動しない私w
1時間ほど歩いただけで見事に筋肉痛w
おしりと太もも…
効いていることを願い、イタタタ…と
言いながら動いてますw
私は朝ごはんをBASEBREADとプロテインに
変えてから、すでに1.5kg痩せました。
一時的なもので、すぐに増減するので
あまり喜ばず、ウォーキングに励みます！
目標あとー５kg