こんばんは。
長野真理子です。
いつもありがとうございます。
自己紹介はこちら
こんばんは。
今日も暑い一日でしたね。
そんな中、コーチングセッションを
行いました。
今日は、人間の好き嫌いの話しです。
子供の頃から、友達が大好きな私です。
人生の何回か、人間不信になりそうな時も
ありましたが。
かつての私のように、また
男性・女性、問わず、
好きな人がいっぱいになりました。
(恋愛感情は、一人だけ)
この人生で、友達が増えたり、減ったり、
しています。
今は、人生のバイオリズムが上がった
ところにいる、と思います。
なんか、幸せなんですね。
何故かなぁ、と思うと
先程も書いたとおり、好きな人が
多いから。
人間関係が満たされていると、
幸福感が上がるのですね。
これは、ポジティブ心理学でも
研究結果が出ています。
そして、なるべく人を嫌いにならないように
しています。
(これ以上、この関係はムリ！と判断したら
切ります)
グレーゾーンを作るのですね。
ちょっと合わないって思ったら、
嫌いになる前に、適度な距離を取って
「普通」という枠に収めるのです。
そして、なるべく悪口を言わないように
しています。
なぜなら、自分の脳に、「嫌い」を
刻み込んでしまうから。
私があまり悪口を言わないのは、
(もちろんたまには、ブラックたっぷりに
言いますよ)
自分の脳のためなのです。
よく言われることですが、
脳は主語を区別しません。
だれかのことを例えば、ばか、
と言うと、自分がばかだと脳は
刻むのですね。
家族、友達、仲間、パートナー、アーティスト
ホントみんな大好きです。
こういう風に以前みたいに思える日が
きたこと。
大変ありがたく思います。
人生のバイオリズムが上がった、と
先程書きましたが、
こういう時こそ、
感謝と謙虚さを忘れないように、
気を引き締めていこうと思います。
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GCS認定プロフェッショナルコーチ
ポジティブ心理学実践インストラクター
JADP認定メンタル心理カウンセラー
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