こんばんは。
長野真理子です。
いつもありがとうございます。
自己紹介はこちら
【我々は消極的に悪い習慣を
捨てようと努力するよりも、
むしろ常に良い習慣を
養うように心掛けねばならぬ。】
(カール・ヒルティ)
「良い」とご自分で思える
習慣はお持ちですか？
このブログも毎日の習慣にしようと
取り組んでいます。
習慣は、三週間で習慣化する、とか
3ヶ月で習慣化する、とか
結局は、その人によって違うんだな、
と本を読んで思いました。
私も10月16日から、
毎日、書く！
と決めて、今のところ１日サボり、
でも続けることが出来ています。
習慣は、
知らない→知ってる→できる→やってる
と、いう段階で習熟する、ようです。
(「自分を変える習慣力」より
三浦将さん著)
やっている、というレベルは、
無意識に意志の力をほとんど
働かせなる必要がない、という
レベルのようです。
私も2ヶ月弱、続けていますが、
まだ無意識ではない、と思います。
ただ、やっている、という
レベルになれば、
やるのが普通、となるので、
ラクになると思います。
私は、日記を書いて、9年目に
なりますが、書くのが当たり前に
なっています。
そして、朝、5時前に起きるのも
当たり前になっています。
日記も早起きも、辛くありません。
そんなレベルを目指して、
このブログを書いています。
何が言いたいのか、というと
一個一個、良い習慣をつけて
いけば、人生は変わる、
という事です。
例えば、お菓子を食べまくる習慣を
持った方は、
当たり前だけど、それ相応の
体型になりますよね。
逆に、トレーニングの習慣のある方も
それ相応の体型になりますよね。
単純なことだと思います。
年内は、ブログを書くことを
習慣にして、来年は、
ストレッチ、とか
トイレ掃除、とか
また、インスタとTwitterも
習慣にしようとワクワクしています。
ただ、一気にやらない。
一個習熟してから、また一個増やす。
こんな感じで、人生変えていこうと思います。
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GCS認定コーチ
ポジティブ心理学実践インストラクター
JADP認定メンタル心理カウンセラー
JADP認定上級心理カウンセラー
宅地建物取引主任者資格試験合格
秘書技能検定試験２級合格
マイクロソフトオフィススペシャリスト
