感情を「知る」ことで
‟あなたの幸せづくり”を叶える♡
ココロのゆるめ屋 チセです
はじめましての方は
こちらをご覧ください
学生みたいなこと
聞くけどさ…
あなたの好きな
食べ物は何？？
私は最近、こういう小鉢のおかずが
好きになってきたんだよね～
「おばあちゃんの味」的な♡
濃い味より、優しい味付け
洋食より、和食、的な
的な、を言いたいだけっす(´艸｀*)
順調に歳を重ねてるって
ことにしておこう
よし！今日の本題に
いっちゃうよー！！
【損しないで！】「〇」の基礎練習で、不安も悩みも怖くなくなる！
バスケ部の顧問だった頃
試合に負けたときによく
言っていた言葉があるの
またイチから
練習し直そう
イチからっていうのは
基礎練習からってこと
試合が近くなると、
派手なプレーやシュートの
練習ばかりになってたけど
負けるといっつも
同じことを思うんだよね、
反省するっていうか…
やっぱり基礎
＝原点が大事。
強さを支えてるのは
基礎体力、基礎技術
基礎メンタルだって
思い知らされるんだよね～
実際、過去に強豪チームの
練習を見学に行ったとき
半分以上は基礎練習を
みっちりしてたんだ！！
基礎（原点）って地味だけど
めちゃくちゃ大事！！(｀・ω・´)
って痛烈に思い知らされたよ！
私はバスケを教えながら
これを痛感したけど、何事にも
通じることだよね！(*'ω'*)
これを「人」で
考えてみると…
試合に負ける＝悩みや不安とか、
ネガティブな沼にハマる
になるかな？と思うんだ
じゃあ、イチからやり直す＝
原点に戻るって？？？
あなたは何て考える？
私はね、考えた結果…
本心を見つ
けることだ！
(=ﾟωﾟ)ﾉ
ネガティブ沼にハマってるときって
モヤモヤ、イライラ、嫉妬、憎しみ
恥じ、焦り、疲れ、寂しさ
色んなネガティブたちが
心の表面に表れてるよね！
それに隠れて見えなくなってる
自分の本心を見つけることで
原点に戻れるって思ったんだ
自然と「こうしたい」と
思う方向を向く感じ！！(*ﾉωﾉ)
でも、これって簡単じゃないよね！
そうなんすよ
簡単なことだったら
悩む人はすでにこの世から
いないはずなんだよ
だから私はーーー！！
気持ちを原点に戻す
心の基礎練習を
重ねてる！のだ
(*｀ω´*)ﾄﾞﾔｯ
何で悩んでるの？
何に怒ってるの？
本当はどうしたいの？
ありたい姿？
なりたい未来は？
ネガティブになったときに
そこから抜け出す問いかけ練習を
コツコツ重ねてるのだぃ( -`ω-)✧
「こうしたい」っていう原点を
しっかり持てるようになる練習♡
その原点をドンと持ってると
周りからネガティブ誘惑が
やってきても、原点に戻ってこれる
だから、不安や悩みが
イヤなものじゃなくなった
んだよーーー
地味な問いかけだけど、おかげで
強豪チームになった気分っす！
強豪ハート？っていうのかな
見えない心の練習だし
効果あるの？てくらい地味だけど
見えない部分を支えてくれる
とっても大事な部分だよね
実は私…こういう地味な練習
好きなんすよーーー♡♡♡
コツコツが好きな
あ・な・た
一緒に心の基礎練習
やってみない～？？
ではではっ
最後までお読みいただき
ありがとうございます