感情を「知る」ことで
‟あなたの幸せづくり”を叶える♡
ココロのゆるめ屋 チセです
はじめましての方は
こちらをご覧ください
なんだか最近
暑くなったね〜
夏の足音が一歩ずつ
近づいて来てるね
これは先日、家から見えた
花火〜！たーまや〜！！
少し早い、夏のお届け♡
でも、花火の美しさは写真で
伝わらないから儚いよね
さてさて、今日の
本題でっす！
あなたは、どんなとき
不安な気持ちになる？
それも、何度も経験してるけど
決まって不安を感じること
わたしは、学生の頃だと
バスケの試合でシュートを打つとき、
入るかな？ってドキドキ⛹️♀️
先生の頃だと、授業参加の
保護者の前での授業は
何年やってもドキドキだった✏️
今では、1年に1度の
子宮頸がん検診や乳がん検診、
婦人科検診はいつもドキドキ
特に病院・診察・診断結果
っていうのは、ワードだけでも
なんだか不安になりがちだよね
あなたは、どんなシチュエー
ションが思い浮かんだ？(*´-`)
（もういっちょ、たーまやー
）
今ね、絶賛活用中の
ドキドキ解消法があるんだ
それはね！！
口角上げる
だよーーーん╰(*´︶`*)╯♡
あなたは既に活用
してたかな！？
私は、診察待ちのとき
（あ〜緊張する〜）と
ドキドキし始めたら
マスクの中でニッと
口角上げるのさ
不安だと、自然と口角下がるから
その反対の表情を作って
不安を手放そうぜ！ってこと♡
さあ、一緒に口角上げよ！
私もニッ！
あなたもニッ！
みんなでニッ！
いつでもニッ！！
気分上げなきゃ〜って
不思議と効くんだよね
そこにプラスαで、心の中で
大丈夫、大丈夫、大丈夫
ってつぶやくと、なおさら良い！
こういう小技があると
不安がやってきても
なんだか心強くない？(*´꒳`*)
じゃあ、最後に口角上げて
終わろっか！
せーの！！
口角ニッ♡
ではではっ
いつもお読みいただき
ありがとうございます