感情を「知る」ことで
‟あなたの幸せづくり”を叶える♡
ココロのゆるめ屋 チセです
はじめましての方は
こちらをご覧ください
この本見たことあるかな？
2年前から婦人科疾患を治すために
「身体に良いこと」を始めたんだけど、
そのときに見つけた本なんだ～！
今日の本題は、このときの
気付き・発見を書こうと思うよ
それでは！本題へ
レッツらゴー！！
(なんか昭和感！？
)
)
立ち上がろう！私の心身、私が守ろうじゃないか！
教員を辞めたあとに起きた
私の心身の変化
その変化のひとつに
「なんだか動悸がする」
ってことがあったのヽ(; ﾟдﾟ)ﾉ
ふとぼーっとしてたら
ドキドキドキドキ…
あれ？なんか動悸がしてる？
と意識し出したら
バクバクバクバク…
あなたはこんな経験ある？
その頃は不安真っただ中のとき
だったから、不安が原因と
思ってたんだ〜！！
でもさ～！！
身体と心の関係について
どんどん知っていくなかで、
あ～！だからか！！！
って納得する答えを
本から見つけたの(˶′◡′˶)
それはね…
血・が・不・足
しているから！！
それがわかったのが
このページ！！！
【血虚体質】チェック項目に
「動悸がする」ってあるよね！
うわ〜！これだ〜！！
って目見開いたよ
(； ･`д･´) ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!!
血が不足してたら、そもそも血も
巡らせることも出来ないっす
そりゃ～健康のための栄養＆水分も
巡らないよね～！
だ・か・ら
そうと知ったわたしは、
立ち上がったのだ！！
自分で自分の心身を
守るため！！
生活を見直した点が
たくさんあるんだけど…
まとめると３つ
水分・栄養・血流
水分を毎日1.5㍑摂る！
私、元々一日の水分摂取量が
めっちゃ少なかったのに気づいたの
栄養のあるものを食べる！
教員生活12年の間
栄養に気を遣ったことなかったの
血が巡るように身体を動かす！
今日はひとつひとつ
詳しく書かないけど
また今度聞いてね♡
いや～～
変わったよ！！！
変な動悸は
なくなったよ！！
身体に良いことを
コツコツ実行したこと
身体に良いことをしてると
その都度、実感出来たこと
この2つの効果が
切磋琢磨し合って
心身を癒して、回復の
軌道にのったのさ！！
そして、そう出来てる自分を…
毎日めっちゃ
褒めてるのさ！！
これかなり大事よ♡
もしも、あなたも私と同じように
婦人科疾患で悩んでたら…
立ち上がろうね！
私たちの心身、
私たちが守ろうね！！
コツコツした分
コツコツ良くなる！
これからも良いことしてくよ
ではではっ
最後までお読みいただき
ありがとうございます