感情を「知る」ことで
‟あなたの幸せづくり”を叶える♡
ココロのゆるめ屋 チセです
はじめましての方は
こちらをご覧ください
あなたはどれくらいの
頻度で美容院に行く？
私は2カ月に１回くらいなんだけど、
そのとき必ず行くカフェがあるんだ
広くない静かな空間に、
心地よく流れるBGM…そして
店主の淹れる美味しいカフェラテ(*'ω'*)
２カ月に１回の贅沢day
あなたの街の素敵なカフェにも
行ってみたいな～
さーて！今日の
本題にいくね！
このモヤモヤした気持ち！どうすればいいの！
聞いて聞いて！！
今日会社でD子に
こんなこと言われて…なんか
うううぅぅ@#%！！
って感じやねん…(T ^ T)
あ〜なんかモヤモヤする
会社での場面以外にも
パートナー、友だち、
職場のお客さん…色んな場面で
あなたも、こんな感じで
気持ちをうまく表せなくて
もどかしいときってない？
うまく気持ちを表せないと、
気持ちの居場所がないんだよね〜
だから、スッキリせずに
喉につっかえた感じで
心に残っちゃう(>_<)
そのモヤモヤ！！
意外とシンプルな方法で
落ち着かせられるYO
その方法は！名付けて！
どどーーーーん！
感情の名は。
（新海監督さん！お借りしました♡）
説明しよう！
「感情の名は。」とは、
うまく言い表せられない感情に
名前を付けて居場所を与えること。
で、あーる！！(｡ ｰ`ωｰ´) ｷﾗﾝ☆
どういうことかと言うとね
よくわからんけど、
うううぅぅ！！@#%
って感じ(T ^ T)
↑
この
うううぅぅ！！@#%
に、名前をつけると、
うんうん、悔しいんだね
うんうん、寂しいんだね
うんうん、辛いんだね
うんうん、悲しいんだね
こうやって感情の名前を
付けてあげることで
気持ちの居場所が出来て
そっか、自分は悔しかったんだ
悲しかったんだ、辛かったんだ
って気持ちが納得していくんだ
人にとっても居場所って大事！
居場所があると安心感がある！
あなたの安心できる居場所がどこ？
私は家、カフェ、会いたい人がいる場所！♡
感情も同じだよ！！
行き場がないとモヤモヤが残るけど
居場所が出来ると安心=納得して
気持ちが落ち着いてくるんだ
友だちと会話するみたいに
「何がいやだって？」
「何でモヤモヤしてるの？」
って自分に話しかけてみてね
ひとりじゃ出来ない！って場合は
誰かに話を聞いてもらって
感情の名前を付けるのもいいね
さあ！私もあなたも活用しよう
感情の名は。
（言いたいだけ
）
ではではっ
最後までお読みいただき
ありがとうございます