感情を「知る」ことで
‟あなたの幸せづくり”を叶える♡
ココロのゆるめ屋 チセです
はじめましての方は
こちらをご覧ください
これは男子バスケ部顧問の頃、
保護者の方がパパラッチしてくださった
一番大きな大会でのワンシーン
夏なんて、部活や試合のときは
半袖・半ズボン・リュック・スニーカー
34歳のお年頃女性らしからぬ服装で
街を闊歩してたよーん(◍ ´꒳` ◍)
もしかしてあなたも
こんなスタイルがお好き！？
部活丸出しの雰囲気を出したら
全然恥ずかしくないんだよね
この頃一番大切だったのは
楽かどうか！！
だったからね～！
辞めた今ではもうこの頃の
恰好はしてないよ(*ﾉωﾉ)
何はともあれ！？
この頃は月に一度休みがあるか
どうかだったけど…充実してたな～
さて、今日の本題は
教員の頃の話！！
これ大事！12年間やらなかったことを、今は毎日やってるよ！
今の世の中、朝から晩まで
文字通り「休む間もなく」
働いている方がたっくさんいて、
心も身体もいつ休めばいいの！？
っていう条件で毎日仕事を
しているんだよね
そんな働き女性に
これを伝えたい！！！
そう、あなた！！
あなたです！！
はい！！過去の
私に～～！！！
私の訴えはこれだ！
足先を
温めて
身体を
温めて
お風呂に
浸かって～！
ウオオオおおOOーーー！( ｣ﾟДﾟ)｣
なぜ！こんな訴えを
したかというと…
女性にとって冷えって大敵なんだよね
12年間教員として働いていた私は
この「温める」大切さを知らずに
おざなりにしてたの…
私は身体の専門家じゃないから
詳しくは書けないけど(/ω＼)
生理痛が重い方だった私が
婦人科疾患にかかったのは
冷えが少なからず
関係してたな～って思うの
あなたは普段手足の先っちょ
冷えてない？？
（中3の修学旅行で一緒に引率した先生たちと♡）
この頃の私は…仕事が終わった！
家に着いた！よし！！！！
一分でも早く布団に
入って寝よう！
そうなると…お風呂に浸かる
時間を削ることに(._.)
パッとシャワー浴びて
パーッとご飯食べて
サッ布団に入る！！
これが最高！！って感じ
あなたもこんなときない？(*'ω'*)
それに加えて、通勤はローカル電車で
1時間かかってたんだけどね！！
冬は足元がめっちゃ冷えるんだよね～！
それ以外にも冷やしてたな～って
思い当たるものは多々あるんだけど…
冷える環境が多かったのは
仕方がなかったとして、、、
その後に「温める」ってことを
大事にしてなかったの
でもね！！今ね！！
その12年間を取り返すべく
めっちゃ温め重視
してるよ～～！(*ﾉωﾉ)
ひとつ！毎日10分
お風呂に浸かる
ひとつ！毎日
腹巻をつける
ひとつ！朝起きて
白湯を飲む！
ひとつ！室内RUN
をして身体を動かす
ひとつ！筋膜ローラーで
血流を良くする
めーぐる～めーぐるーよ
血流～がめぐる～
などなど…毎日ちょっと
出来ることをしてる
でもね！！！これも
わかるんだよね！！
忙しいときって…
どこにそんな時間が
あるん！！って
思うよね～
間違いなく以前の私なら
そう思ってたYOー(*´0`)📢
そんな数年前の
私に言いたい！
ちょっとで
いいねん
浸かるのが5分でもいいねん
1週間に1回でもいいねん
ちょっとでいいから
「温める」ことをして、
あ～自分、今、あったまってる～
あ～今、自分のこと大事にしてる～
って実感して！！
(* > <)⁾⁾
（燃えたぎつように熱く！！！）
それだけで自分が喜んで
「自分大切貯金」が
ココロに貯まるから～♡
自分大切貯金ってね、
毎日コツコツ溜めていくと
限界を超える前に
休める自分
になれるから！
するとね！！巡り巡って
誰かのために頑張れる
エネルギーも貯まるよ
自分を大事にしながら
誰かのためにも頑張れる
今、私は「温め効果」を大いに
感じていて、心も身体も
おかげ様でごきげんっ♡
あ・た・た・め
忙しく働くあなたもぜひぜひ
やってみてね！！
ではではっ
いつもお読みいただき
ありがとうございます