ジムへ行く前に立ち寄った
ショッピングセンターにて
パシャリ。
ウチまだなにも飾ってないや。
ヨガのプログラムに初めて参加しました。
もう何年もずっとヨガをやっている友人に
興味があるけど身体が固いことを相談したら
「ヨガで大切なのは呼吸の仕方で、
わたしも柔らかくないから大丈夫だよ」
とのアドバイス。
おっかなびっくり挑戦してみると
彼女の言うことがすぐにわかりました。
わたし、呼吸するのがヘタだ。
すごく浅いのです。
加えて体幹もまったくない、、、
毎日あたりまえに息をしてるのに、
足でふつうにまっ直ぐ立ってると
思ってたのに！
英雄のポーズでグラグラし、
牛の顔のポーズで冷や汗かきました。汗
やっぱりわたしほど固いのも難有り、、、
もうね、ガッチガチなんですよー。
わたしよりは柔軟性のある夫は
「瞑想のとこで寝ちゃったよ～」
イビキかいてなかった？って余裕。
がんばろう。
深呼吸しよう。
