朝食の友、BEST3！！

輝け！朝食の友、BEST3 ブログネタ：輝け！朝食の友、BEST3 参加中

朝食の友・・・！！
いろいろありますが、

まず、キラリ☆１和食編キラリ☆１
（プラス＋『お味噌汁』ですｗ）

１、納豆！！イクスクラメーションｍｋキラリ☆１
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私は薬味ネギ、青ネギをたっぷり混ぜて食べます！
味付けはお醤油orカツオのタレです音譜

販売されている納豆には、今やシソダレや、昆布タレなどなど・・・
いろんな種類がありますが、
いずれの納豆にもネギはたっぷり入れて食べます。

２、卵かけご飯～♪キラリ☆１
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醤油、味の素を混ぜて、かき混ぜた生卵を熱々のご飯にかけて、
さらに、『ごはんですよ』も一緒に乗せて食べると美味しいです＾＾

タマゴ掛け専用の美味しいお醤油も販売されてます！！
黄身だけを熱いご飯の上に乗せ、専用の醤油を掛けて食べると、
リッチな気分になりますｗ

味は、ひとそれぞれ好みで！

３、シャケフレーク＆生紫蘇（シソ）＆白ゴマのふりかけ！ラブラブ
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これは、オススメです。シャケフレークだけでも充分美味しいけど、
生紫蘇、ゴマを混ぜて食べると、美味しいです！！
是非試してみてください！！

ゴマ＆シャケフレークだけでもメッチャ美味しいです☆☆

・その他の紹介！！

キムチごはん！！べーっだ！ハート
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私はキムチにごま油を混ぜて、ごはんと一緒に食べてます。
ゴマ油をチョロっと混ぜると、マイルドになり、美味しくなります！！音譜

・鰹節＆わさびの醤油・味の素で混ぜたやつ！！
・なめたけ！！＋お茶漬け海苔にお茶かける！！
・梅干！！
・きゅうりの浅漬け！！
・卵焼き！！
・ツナマヨ！！
・たくあん！！
・秋刀魚の蒲焼の・缶詰！！
・とろろ昆布！！
・塩昆布！！
・明太子！！
・大根葉とおじゃこを醤油・ゴマ油・みりんで炒めたふりかけ！ｗ
（手作りしておきます。）

ああ・・・挙げだしたらキリが無いほど沢山あります！！ｗ



次は、洋食編でーす！！キラキラ２


１、トースト＆目玉焼き音譜
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ハムや野菜も一緒に添えてどうですか？！ｗ


２、プレーンオムレツ＆ソーセージラブラブキラキラ

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ソーセージには、粒マスタードやマヨネーズ、勿論ケチャップなどかけて
トーストの友にぴったり！！


３、サラダ！！ラブラブ
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手前はコーンサラダ、（フレンチドレッシングがかかってます。）
奥は、ツナサラダ！！（シーザードレッシングで、オニオン、コーンと一緒に混ぜてあります。）

トーストの友に、さっぱりした一品ですね音譜＾＾



その他：サンドイッチラブラブ
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ロールパンに具をサンドして、コーヒーと一緒に朝ごはん( ´艸｀)ラブラブ

野菜も肉類も、一緒に取れて、一石二鳥ですね！！ｗ


そこに果物をプラスすれば、栄養満点！！


その他！！
・キャベツのバターソテー
・ほうれん草のソテー
・カリカリに焼いたベーコン
・ゆで卵（坂東栄治も大好き）
・スクランブルエッグ
・スジャータのコーンスープ＆かぼちゃスープ（冬場に一緒に欲しくなるｗ）
・スライスチーズ・カッテージチーズ（カルシウム摂取にもってこいですな♪）



※オススメの『朝食の友』があれば、ぜひ教えてくださーいヾ(＠^▽^＠)ﾉｗ


今日も読んで下さった方おおきにですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

悲しい雨….*･｡…

昨日のＪＯＭＯカップの試合で、
ジョンスがＭＶＰを取って喜びも束の間…、

大剛さんが、
まさかの怪我（練習中）で４か月間も試合に出られない。

という事を知り、ショックを受けました。


今日はその『ショックな気分を表すかのような、雨』の天気…


今はピッチに立てない大剛さんの為に、
同じポジションをこなせる選手は勿論、
ベンチを温めている選手、
試合に出られていない選手も、
ピンチ(大剛さん居ないとやはり不安です…。)な状況である分、
一生懸命・戦う、
危機感をもっと持って欲しいという事と、
(☆これは大剛さんが居る状況であっても、常に持ってて欲しい気持ちなんですが…。)
兎に角・勝ち点３を取って行く事が大事だと思います。


☆.*･｡大剛さんが一日も早く回復出来ますように…！(>_<)☆.*･｡

神様、お願い…(;_;)泣。



またこのような状況でも、ブログを更新してくださってました。


☆大剛選手のブログ☆

http://blog.jplayers.jp/daigo/archive/20090808213436_5659/


サポーターの事を思いやる気持ちが伝わってきます。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです・・・！


有難う・大剛さん！！







ＪＯＭＯカップ・Ｊ大勝!!☆

流れ星４－１で、Ｊオールスターズ大勝!!


K－ALLSTARS 1 - 4 J－ALLSTARS　

（19:01／仁川／39,230人）
得点者：

14' マルキーニョス（J-ALLSTARS）、

59' 李正秀（J-ALLSTARS）、

72' 中村憲剛（J-ALLSTARS）、

81' ジュニーニョ（J-ALLSTARS）、

82' チェソング（K-ALLSTARS）


アウェイの雰囲気に負けず、
今年はお祭り気分を振り払っ本気モードでいどんだＪオールスターズ!!

京都からは、ジョンスを応援するためサポーターも駆けつけていましたね!!


ボールの繋がりが去年のお祭りモードとは違い、

明らかに良くなって、

安心した試合運びやったと思います！！

前半の初めの時間だけ押されていたのですが、

次第にＪ－ＡＬＬＳＴＡＲＳのボール支配が良くなり、


１点目、マルキーニョスのゴール！


サッカーとか・いろいろ☆
※J'sGoalの画像


中村憲剛選手が持って上がったボールを決める！！

かっこよかった～γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ


前線の守備でも、マルキーニョス選手が活躍してましたね！


２点目・ジョンスのゴール！！


サッカーとか・いろいろ☆
※J'sGoalの画像：落ちついたプレーと体を張ったプレーでJの守備をまとめる李正秀（京都）。

後半ジョンスのゴール・2点目が入る何分か前に、

サンガの携帯サイトの更新メールが届き、

見てみたら、ジョンスへ、コトノちゃん＆パーサくんから応援メッセージ送信ハート


J's Goalの応援メッセージ画像。

↓
サッカーとか・いろいろ☆

パーサ君からジョンスへ応援メッセージ！ｗ



サッカーとか・いろいろ☆

こちらはコトノちゃんからジョンスへ☆ハート


http://www.sanga-fc.jp/club/diary/20090808-473.html
サッカーとか・いろいろ☆
※サンガのホームページの画像です。

だいぶ前には、加藤監督からの応援メッセージも届いてました！！キラキラ

『守備をしっかり！』て内容やったと思いますが、忘れちゃった＾＾；ｗ

３点目は、中村憲剛選手キラリ☆１

４点目はジュニーニョ選手キラリ☆１


新潟のジウトン選手の攻守も素晴らしかったなと思いました！

この勢いなら、５点目も・・・と思っていたら試合終了。



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ナイスショットを撮れなかった＾＾；

こんな画像ですがスンマセン汗；



サッカーとか・いろいろ☆
幾度かピンチの場面もありましたが、

そのたびハラハラしました。。。！！

サッカーとか・いろいろ☆ サッカーとか・いろいろ☆
※J'sGalの画像

http://www.jsgoal.jp/special/jomocup2009/photo/article/00050054.html#content


勝利後、キャプテンの小笠原選手がトロフィーを受け取り、

最後にジョンスがMVPを獲得！！

J-ALLSTARSおめでとう！！


見事、去年のリベンジを果たしました！！




来年の試合も本気モードで、大勝してもらいたい！！








このテンションで、

一気に料理レシピネタ放出！！



晴れパイナップルとチーズ入り・豚スライス肉のトンカツ☆晴れ
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材料（３人前）

豚のスライス肉・・・250ｇ

スライスチーズ・・・3枚

パイナップル・・・生でも缶詰でもOK・適量

塩コショウ・・・少々

小麦粉・パン粉・時卵・・・豚肉の衣用に、適量

盛り付けの野菜・・・ミズナ、大根、トマト、きゅうり、白ゴマ


作り方

１．豚肉スライス広げ、満遍なく塩コショウし、

チーズ、パイナップルをはさむように、何段かに重ねる。

２．チーズが油で揚げてる最中に逃げないように、シッカリ抑えながら衣をつける。

３．熱した油で揚げていく。

４．野菜を盛り付け、揚がった豚カツをお好みの大きさに切り盛り付ける。



音譜チューリップピンク中華風卵スープキラキラ
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材料

水：４００ｃｃ

中華スープの素･･･大さじ２

醤油・・・小さじ１

水溶き片栗粉･･･適量

ゴマ油・・・少々


卵（中サイズ）・・・2個

しいたけ・・・１枚～2枚を千切り

春雨・・・適量をお湯で煮て、細かくしておく

たけのこ・・・適量を千切りしておく

薬味ネギ・・・トッピング用に適量


作り方

１、水４００ｃｃを沸騰させておく。しいたけ、春雨、たけのこを加え、更に煮る。

２、中華スープの素、醤油を加え煮立たせる。

３、一端火をとめて、溶き卵をゆっくり糸のように流し、細かい塊が出来たら、

水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。

４、もう一度弱火でゆっくり混ぜる。

５、ごま油を加え完成！薬味ネギもトッピングする。



チューリップピンクオクラと冷奴チューリップピンク
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材料・作り方

１、オクラ適量を、火が通るまで、ゆでる。

２、湯で揚がったオクラを細かく刻み、

３、器に盛っておいた豆腐の上に鰹節と共にトッピングして完成ｗ

４お好みで、醤油、ダシ醤油、ポン酢をかけてください。



ハート棒々鶏（ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ）＆ジャガイモのチーズ衣揚げハート
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材料

A：メイン

鶏モモ肉・・・（胸肉でもOK）・・・２５０ｇ

醤油・・・大さじ２

酒・・・大さじ１

（鶏肉にもみ込んでおく。）

片栗粉・・・適量


B：付け合せ・（ジャガイモのチーズ衣揚げ）

ジャガイモ・・・1個

（薄く輪切りにしておく）

水・・・粉を溶くように適量

昭和の天ぷら粉・・・適量

パルメザンチーズ・・・適量

塩コショウ・・・お好みで適量

☆、パルメザンチーズ入りの衣を溶いておき、

切っておいたジャガイモを、油でカラッと揚げて、

後の付け合せに置いておく。


※平たい皿に、レタスorグリーンリーフを盛りつけて置くこと。


C☆タレ･レシピ

青ネギ・・・細かく切ったものを適量

醤油・・・大さじ２

酢（お好み）・・・大さじ１

みりん・・・小さじ１

ゴマ油・・・大さじ３

※有れば、鷹の爪を少々

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C：（２週間は保存が利きます。）


作り方

１、鶏モモ肉（または峰肉）を、食べやすい大きさに切って、

醤油、酒を混ぜ込んで数分置く。

２、片栗粉をまぶして、十分熱しておいた油で、シッカリ揚げる。

３、皿に盛り付けておく。

４、B を一緒に盛り付け、

５、C のタレをかければ完成！！



晴れ金平ごぼう晴れ
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材料（２人分）

ささがきごぼう・・・2人分

にんじん・・・千切り適量

インゲン・・・適量

☆蒟蒻・・細く3ミリに切ったものを　お好みで加える

☆ピーマンの千切り　お好みで加える

白ゴマ・・・トッピングに少々

砂糖・・・小さじ１

醤油・・・大さじ１～２

油・・・小さじ１


作り方

１、熱したフライパンに油を引いて、（ゴマ油でも美味しい）、

ささがきごぼう、にんじん、蒟蒻を入れて、砂糖・醤油・を入れ、充分炒める。

２、別のフライパンでインゲンをトッピング用に炒めておくｗｗ

３、１がいたまったら、２を盛り付け、白ゴマを振ったら、出来上がりおんぷ♪１



アボカドと、夏野菜のサラダあは☆
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材料

アボカド・・・皮が黒く熟したのを1個

きゅうり大・・・1本

トマト小・・・２個


ドレッシングをお好みでかけて食べます！！ｗ

和風、中華、イタリアン、なんでも合います！！



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※アボカドは、すり潰してパック（顔用）に出来ます。キラキラ２

・・・すり潰したアボカドを、顔の気になる乾燥した部分や、小じわの気になる部分に

ほんの５～数分塗って置いておくだけで肌がトゥルットル☆・・・ｗ


おまけでしたｗｗ


分かりにくいレシピですが、どうぞ参考に・・・☆



今日も読んでくださった方、ペタ下さった方、

おおきにです！！！！o(^▽^)o