*:..｡o○☆ﾟ･:,｡ストレスの解消方法*:..｡o○☆ﾟ･:,｡

o(^▽^)o ブログネタ：あなたのストレス解消法は？ 参加中

夏場の暑い気候にストレスが溜まるという方、

沢山居てはると思います！！

私もその一人です！！ｗ

キンキンに冷えたビールやチュウハイを、お風呂上りに飲むのが、

ストレス解消法になっているのですが、

毎晩晩酌ってゆうのもねー・・・ｗ

料理をする事や、サッカーの試合を観戦する事、

お笑い番組を見て爆笑するのもストレス解消になってるんですが、

美味しい料理を食べる事も、ストレス発散法になります！！

月に一度、『一ヶ月仕事頑張ったね！！』

と、会社の飲み会で同僚や先輩達と話す事で、ストレス発散してますが、

他に実行している事は、ご褒美に美味しいケーキを食べたり、

休日に自転車に乗ってサイクリングして、汗流すのも気持ちがいいですよ！

最近は仕事の量が増えて、体重が一時期減って立ちくらみがする日もあったのですが、

なんとか頑張ってますｗ

ストレスの解消法・・・

（日曜日にあったサンガのファン感謝祭で、かなり、ストレス解消できましたが）

改めて考えてみると、

自分はストレスを感じているのか分からない(;´Д`)ノ

鈍感なのか、晩酌のおかげでおおらかになったのか、

謎・・・。

スポーツで汗を流すのもいいかもしれません！！

そこで久々リフティングをやったのですが、

ストレス解消って言うよりムキなって下手なリフティング（サッカー）の回数更新にはげんでしまいましたｗ

３０回が最高記録です・・・。

ヘッドは苦手・・・。（爆）

衰えを改めて感じてしまいましたよｗｗ

コレを４０回に更新する事で、更にストレス解消出来る！！

オススメのストレス解消法、教えてください！！ｗ

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・・・☆

終わった所で、お腹がぎゅうぎゅうに空いていたので、

夕飯（夜遅いがなｗ）を作って満腹になって、風呂でスッキリして寝ようと思います！！

１品目・豚のしょうが焼き☆（２人前）

材料：

豚肉スライス・・・２５０Ｇ

ブロッコリー・・・適量

ゆで卵・・・１個

生姜・・・適量

白ゴマ・・・トッピング

醤油・・・大さじ１

みりん・・・大さじ１

塩・・・少々

砂糖・・・少々

サラダ油・・・小さじ１

１．生姜をすっておく。醤油、塩少々、砂糖少々、みりん、を合わせておいた調味料と、

豚肉スライスを混ぜる。少し冷蔵庫に寝かせておく。

２．ブロッコリー、卵をゆでて、盛り付けに好みの形に切って用意しておく。

３．フライパンにサラダ油小さじ１を引き、熱する。

４．漬けておいた豚肉スライスをフライパンでいためる。

５お皿に盛り付け、したごしらえしたブロッコリー、ゆで卵を飾って、白ゴマを振って出来上がり('-^*)/

※調味料の準備がめんどくさい場合は、エバラ焼肉の素と、豚肉を

混ぜておいて炒めても美味しいです！！

２品目・野菜のコンソメスープ（２人前）

材料：

ウインナー・・・５～６本

ジャガイモ・・・１個（１～２センチに切る）

にんじん・・・半本（１～２センチに切る）

玉ねぎ・・・２/１（荒いくし切り）

インゲン・・・適量

固形コンソメスープ・・・２個

塩コショウ少々、味の素、少々

水・・・適量

作り方：

１．ウインナーに斜めの切り目を入れておく。

２・熱した鍋に、サラダオイル小さじ１を引き、

切っておいたウインナーを炒め、、切れ目が開いたら

野菜を加え、炒める。

３．水、コンソメを加え、数分煮る。

４・スープ用ボウルに取って完成☆

濃い味の好きな方は、調味料の量は味見にしながら

調節してください！！

やっぱ、料理って楽しい！！

ストレス解消になりました！！ｗ

今日も読んで下さった方おおきにです！！☆o(^▽^)o