５時２５分起床。晴れ、２７度。
で、風呂に入って６時２５分からテレビ体操。
で、６時４０分から８時５分まで１時間２５分、国道１５０号線を吉田町役場前の歩道橋まで加川良の歌を歌ったしながら歩いてきました。(^^)v
１０８５０歩。少しはやせたかな～？ まこと６３．５キロ。
で、イエローハット榛原吉田店さんの駐輪場で１円拾いました！＼(^o^)／
今年２５２回目！＼(^o^)／ 合計１７０３３円＋中華民国１圓！＼(^o^)／
で、まこまこサラダと照焼チキンと冷ややっことこんにゃくときんぴらごぼうとタマネギ炒めと納豆と味噌汁で朝食。(^^)v
で、９時２５分にまこＸにオフクロさんを乗っけてハイマルシェ榛原店→ＫＯマートファンモール店さんへ行ってお買い物。(^^)v
で、９時５５分にムーンライトＳＹ－３に乗ってコスモス細江店さんへ行ってお買い物。(^^)v
で、１０時３０分にケアマネージャーの岡本さんがやってきました。(^^)v
で、ニュースと幕内の全取組と演芸図鑑のつづきを見ながらスイングビートを５０分やりました。(^^)v
１２時５分就寝。
１２時３０分起床。で、１２時４５分から１４時４５分まで２時間、ムーンライトＳＹ－３に乗って静波海水浴場へ行って勝間田川河口のコンクリートの上でビキニの海パン一丁で横になって表裏各２０分合計４０分の日光浴をして、シャワーを浴びて。石田ミートさんでお買い物してきました。(#^^#)
で、オフクロさんに昼食を作って食べさせました。(^^)v
で、１５時に小林デンキさんがやって来てトイレに手すりを付ける工事をしてくれました。(^^)v
で、ニュースとドラマ「京都地検の女 ６」第６話を見ながらスイングビートを５０分やりました。(^^)v
で、ドラマ「京都地検の女 ６」第６話と映画「ずうとるび 前進！前進！大前進！！」のつづきを観ました。(^^)v
で、１８時にまこＸにオフクロさんをまこＸに乗っけてＫＯマートファンモール店→ハイマルシェ榛原店さんへ行ってお買い物。(^^)v
で、１９時２０分にやっとトイレの手すりが動いたので小林デンキさんが一旦帰りました。
オマケの写真は７月６日のスターダム後楽園大会からなっちゃんとさくらちゃんとあのたんです。(^^)v
ＰＳ 昨日はYahoo!ショッピングで２１６０円＋送料４００円の備蓄米を買ったんですが、クーポンとポイントを使ったら１５０１円になりました！＼(^o^)／
今日はＫＯマートファンモール店さんで４割引きになったうなぎの蒲焼きを１パック買いました。(^^)v
今日も静波海水浴場の１４時の気温は３４度、水温は２８度でした。(^^)v
