５時２５分起床。晴れ、２７度。
で、風呂に入って６時２５分からテレビ体操。
で、６時４０分から８時５分まで１時間２５分、国道１５０号線を吉田町役場前の歩道橋まで加川良の歌を歌ったしながら歩いてきました。(^^)v
１１１７０歩。少しはやせたかな～？ まこと６３．５キロ。
で、まこまこサラダと焼鳥と冷ややっことこんにゃくときんぴらごぼうとタマネギ炒めと納豆と味噌汁で朝食。(^^)v
で、９時３０分にまこＸにオフクロさんを乗っけてハイマルシェ榛原店→ＫＯマートファンモール店→コスモス細江店さんへ行ってお買い物。(^^)v
で、ニュースと幕内の全取組とエキサイトマッチのつづきと演芸図鑑を見ながらスイングビートを５０分やりました。(^^)v
で、１１時５０分就寝。
１２時３０分起床。で、１２時４５分から１４時３０分まで１時間４５分、ムーンライトＳＹ－３に乗って静波海水浴場へ行って勝間田川河口のコンクリートの上でビキニの海パン一丁で横になって表裏各１０分合計２０分の日光浴をして、シャワーを浴びてきました。(#^^#)
で、細江５９－１７番地の自販機で１０円拾いました！＼(^o^)／
今年２４８回目！＼(^o^)／ 合計１６９８０円＋中華民国１圓！＼(^o^)／
で、オフクロさんに昼食を作って食べさせました。(^^)v
で、ニュースと映画「寒椿」を観ながらスイングビートを５０分やりました。(^^)v
で、映画「寒椿」のつづきを観ました。(^^)v
で、１８時にまこＸにオフクロさんをまこＸに乗っけてＫＯマートファンモール店→コスモス細江店→ハイマルシェ榛原店さんへ行ってお買い物。(^^)v
オマケの写真は７月６日のスターダム後楽園大会から葉月ちゃんとくららちゃんとさくらちゃんです。(^^)v
ＰＳ 今日は３日ぶりにお金を拾いました！＼(^o^)／
水道料金が２ヶ月連続で最低料金の３５２０円でした！！＼(^o^)／＼(^o^)／
今日はコスモス細江店さんで備蓄米５キロ税込１９８０円を買いました！＼(^o^)／
これで５袋目です。(^^)v
コスモスさんはずっと入口に「備蓄米入荷待ち」の大きなポスターが貼ってあるんですが、予告なしに何回か入荷していたんだよね～。それが分かってからマメに行くようにしてたんですが３日目に入荷してました！＼(^o^)／
今日も日光浴の時にフライパンの上に寝ているような暑さだったので半分の時間で切り上げました。
今年の目標も１年３６５日毎日１万歩 途中経過７月１１日～２０日
１１日 ２５４３７歩
１２日 ２５５０１歩
１３日 ２５３９４歩
１４日 ２６７２２歩
１５日 ２５３１４歩
１６日 ２５９０９歩
１７日 ２６１２４歩
１８日 ２６３１５歩
１９日 ２７２５２歩
２０日 ２５２６３歩
でした。(^^)v
