夜中に目が覚めたのでドラマ「子連れ狼（１９８４）」のつづきと映画「風と女と旅鴉」を観て二度寝。
５時３５分起床。晴れ、２８度。
風呂に入って６時２５分からテレビ体操。
で、６時４０分から８時５分まで１時間２５分、国道１５０号線を吉田町役場前の歩道橋まで加川良の歌を歌ったしながら歩いてきました。(^^)v
１１０６０歩。少しはやせたかな～？ まこと６５キロ。
で、まこまこサラダとナス炒めとサイコロテーキとエビチリとレバーしぐれとこんにゃくときんぴらごぼうとタマネギ炒めと納豆と味噌汁で朝食。(^^)v
で、９時にムーンライトＳＹ－３に乗ってハイマルシェ榛原店さんへ行ってお買い物しませんでした。(^^)v
で、ニュースとニューススープレックスを見ながらスイングビートを５０分やりました。(^^)v
で、映画「風と女と旅鴉」のつづきを観ました。(^^)v
１１時１５分就寝。
１２時起床。で、１２時１５分から１４時１０分まで１時間５５分、ムーンライトＳＹ－３に乗って、静波海水浴場へ行って勝間田川河口の土手のコンクリートの上でＴバックの海パン一丁で横になって表裏各２０分合計４０分の日光浴をして、シャワーを浴びてきました。(#^^#)
まこ日光浴。少しは焼けたかな～？(^^)v
で、１４時２５分にムーンライトＳＹ－３に乗ってて榛原総合病院さんへ行ってオフクロさんと面会してきました。(^^)v
で、ニュースとドラマ「Ｇメン’７５」第１９３話を見ながらスイングビートを５０分やりました。(^^)v
で、ドラマ「Ｇメン’７５」第１９４話と「科捜研の女」ｓｅａｓｏｎ２４第１話を見ました。(^^)v
で、１８時にムーンライトＳＹ－３に乗ってＫＯマートファンモール店さんへ行ってお買い物。(^^)v
オマケの写真は６月２９日のスターダム後楽園大会からたむちゃんと芽依ちゃんとキッちゃんです。(#^^#)
ＰＳ 今日は朝の散歩の時に吉田町役場の前の林でセミが大合唱してました。(^^)v
昨日も今日も日光浴の帰りにＴＥＡｔｒｉｃｏさんの前の側溝で亀が甲羅干ししてました。が、まこが覗くとすぐにサッと水の中に隠れてしまいます。
今日も非常に暑かったので冷たい濡れタオル持って行ってオフクロさんの体を拭いてやって、由紀ちゃんに頂いたみかんゼリーを食べさせてあげました。(^^)v
ちなみにまこはぶどうゼリーと美弥ちゃんから頂いたみかんを食べました。(^^)v
ちなみに今日の静岡の最高気温は３９．３度だってさ。
