夜中に目が覚めたので映画「隼人族の叛乱」のつづきを観て二度寝。
５時３５分起床。くもり、２６度。
風呂に入って６時２５分からテレビ体操。
で、６時４０分から８時５分まで１時間２５分、国道１５０号線を吉田町役場前の歩道橋まで加川良の歌を歌ったしながら歩いてきました。(^^)v
１０７６０歩。少しはやせたかな～？ まこと６５キロ。
で、まこまこサラダとナス炒めとサイコロテーキとエビチリとレバーしぐれとこんにゃくときんぴらごぼうとタマネギ炒めと納豆と味噌汁で朝食。(^^)v
で、９時２５分にムーンライトＳＹ－３に乗ってハイマルシェ榛原店さんへ行ってお買い物。(^^)v
で、ニュースとＳアリーナを見ながらスイングビートを５０分やりました。(^^)v
で、ドラマ「科捜研の女」ｓｅａｓｏｎ１１第１６話を見ました。(^^)v
１１時４５分就寝。
１２時起床。で、１２時１５分から１４時１０分まで１時間５５分、ムーンライトＳＹ－３に乗って、静波海水浴場へ行って勝間田川河口の土手のコンクリートの上でＴバックの海パン一丁で横になって表裏各２０分合計４０分の日光浴をして、シャワーを浴びてきました。(#^^#)
まこ日光浴。少しは焼けたかな～？(^^)v
で、１４時２０分にムーンライトＳＹ－３に乗ってて榛原総合病院さんへ行ってオフクロさんと面会してきました。(^^)v
で、ニュースとドラマ「勝手にしやがれ ヘイ！ブラザー」第７話を見ながらスイングビートを５０分やりました。(^^)v
で、ドラマ「勝手にしやがれ ヘイ！ブラザー」第８話と「科捜研の女」ｓｅａｓｏｎ１３第３話と「子連れ狼（１９８４）」を観ました。(^^)v
で、１８時にムーンライトＳＹ－３に乗ってＫＯマートファンモール店さんへ行ってお買い物。(^^)v
オマケの写真は６月２９日のスターダム後楽園大会からたむちゃんとＣちゃんと沙希ちゃんです。(#^^#)
ＰＳ 今日は非常に暑かったのでスターダムのＶＩＰ特典で頂いた小型扇風機を持ってオフクロさんに面会に行きました。(^^)v
