夜中に目が覚めたのでドラマ「刑事コロンボ 魔術師の幻想」を見て二度寝。
５時３５分起床。晴れ、１１度。
風呂に入って６時２５分からテレビ体操。
で、６時４５分から８時１０分まで１時間２５分、国道１５０号線を吉田町役場前の歩道橋まで加川良の歌を歌ったりしながら歩いてきました。(^^)v
１０７５０歩。少しはやせたかな～？ まこと６２．５キロ。
で、まこまこサラダとスペアリブとナスのバター炒めとサバ煮とレバーとこんにゃくときんぴらごぼうと玉ねぎ炒めと納豆と味噌汁で朝食。(^^)v
で、ニュースと幕内の全取組を見ながら全裸で日光浴しながらスイングビートを１０分やりました。(^^)v
で、９時４５分にムーンライトＳＹ－３に乗って円城寺さんへ行っていとこの猛司くんの四十九日法要＆納骨に参列しました。
で、ニュースと幕内の全取組のつづきとバトル☆メンを見ながら全裸で日光浴しながらスイングビートを４０分やりました。(^^)v
で、１２時１５分から１３時５５分まで１時間３０分、ムーンライトＳＹ－３に乗って、静波海水浴場へ行って勝間田川河口の土手のコンクリートの上でヒモビキニの海パン一丁で横になって表裏各２０分合計４０分の日光浴をしてきました。(#^^#)
まこ日光浴。少しは焼けたかな～？(^^)v
で、西田金物店さんの前の自販機で１０円拾いました！＼(^o^)／
今年５５０回目！＼(^o^)／ 合計２０６６５円＋米２５セント＋豪５セント＋１９００００００ＫＥ！＼(^o^)／
で、ニュースとバトル☆メンのつづきと増刊バトル☆メンを見ながらスイングビートを５０分やりました。(^^)v
で、ドラマ「相棒」ｓｅａｓｏｎ２２第６話とｓｅａｓｏｎ１９第２０話と「刑事コロンボ 魔術師の幻想」のつづきを見ました。(^^)v
で、１８時５分にムーンライトＳＹ－３に乗ってＫＯマートファンモール店さんへ行ってお買い物。(^^)v
オマケの写真は９月３０日のスターダム横浜大会からたむちゃんと葉月ちゃんと舞華ちゃんです。(#^^#)
ＰＳ 今日も昨日も小春日和で暖かかったので海で裸で日光浴できました。(#^^#)
