夜中に目が覚めたのでドラマ「特別機動捜査隊」と日テレＮＥＷＳ２４を見て二度寝。
５時３５分起床。晴れ、１３度。
風呂に入って６時２５分からテレビ体操。
で、６時４５分から８時１０分まで１時間２５分、国道１５０号線を吉田町役場の前の歩道橋まで加川良の歌を歌ったりしながら歩いてきました。(^^)v
１０６４０歩。少しはやせたかな～？ まこと６５キロ。
で、まこまこサラダとサンマとシャケと焼豚とこんにゃくとれんこんきんぴら煮と玉ねぎ＆豚バラ炒めと納豆と味噌汁で朝食。
で、全裸で日光浴しながらニュースと報道１９３０のつづきとＳアリーナのつづきとバトル☆メンを見ながらスイングビートを５０分やりました。(^^)v
で、全裸で日光浴しながら映画「殴り込み艦隊」のつづきと「冬の華」を観ました。(^^)v
で、１１時１０分就寝。
１２時起床。で、１２時１０分から１３時４５分まで１時間３５分、ムーンライトＳＹ－３に乗って静波海水浴場へ行って、静波海浜公園の海の前のコンクリートの上でビキニの海パン一丁で横になって表裏各２０分合計４０分の日光浴をして、チューブダイエットをして、シャワーを浴びてきました。(#^^#) まこ日光浴。少しは焼けたかな～？(^^)v
で、ＳＥＡ ＷＩＮＤ ＣＨＡＬＬＥＮＧＥさんの前で１０円拾いました！＼(^o^)／
今年４１１回目！＼(^o^)／ 合計２４８１１円！＼(^o^)／
で、農協祭→カネハチ→ＫＯマートのコースでお買い物。(^^)v
で、ＪＡハイナンさんの前で１００円拾いました！＼(^o^)／
今年４１２回目！＼(^o^)／ 合計２４９１１円！＼(^o^)／
で、天気予報とニュースとバトル☆メンのつづきとエキサイトマッチのつづきを見ながらスイングビートを５０分やりました。(^^)v
で、映画「冬の華」のつづきと「警視庁物語 血液型の秘密」を観ました。(^^)v
オマケの写真は１１月６日のスターダム津大会からたむちゃんとみゆちゃんとさやさやです。(#^^#)
ＰＳ 昨日は夜７時４０分にオヤジさんとオフクロさんをまこＸに乗っけて５回目のワクチン接種に連れて行ったんですが、オヤジさんが直前に行きたくないと駄々をこねて困りました。
今日は農協祭でくじを引いたんですが１等のお米（新米コシヒカリ）１０キロではなく５等の青いバケツが当たりました！＼(^o^)／
