５時３５分起床。晴れ、９度。
風呂に入って６時２５分からテレビ体操。
で、６時４０分から８時５分まで１時間２５分、国道１５０号線を吉田町役場前の歩道橋まで加川良の歌を歌ったりしながら歩いてきました。(^^)v
１００００歩。少しはやせたかな～？まこと６６キロ！(^^)v
で、まこまこサラダとタラと焼豚とこんにゃくと玉ねぎ＆豚バラ炒めと納豆と味噌汁で朝食。
で、ニュースを見ながらスイングビートを４０分やりました。
で、映画「江戸川乱歩の一寸法師」を観て１１時５分就寝。
１１時５５分起床。で、１２時５分から１４時１５分まで２時間１０分、ムーンライトＳＹ－３に乗って静波海水浴場へ行ってビキニの海パン一丁で横になって表３０分裏２０分合計５０分の日光浴をして、短パン一丁で勝間田川河口から美野留庵のチョット先まで１往復３５分歩いてきました。(#^^#)
まこ日光浴＆まこ散歩短縮版。４２００歩。少しは焼けたかな～？少しはやせたかな～？(^^)v
で、天気予報とニュースと女子プロレスのお仕事を見ながら新品のみで太郎ちゃん（水・き）の紙テープを１６個巻きました。(^^)v
で、女子プロレスののつづきを見ながらスイングビートを４０分やりました。(^^)v
で、映画「江戸川乱歩の一寸法師」のつづきを観ました。(^^)v
オマケの写真は１２月６日のスターダ富山大会からたむちゃんと里歩ちゃんと詩ちゃんです。(#^^#)
ＰＳ 急遽、明日のヤンプロ新宿大会へ行くことにしたので投げられるかわかりませんがひさしぶりに太郎ちゃんの紙テープを巻きました。(^^)v
今年の目標も１年３６５日毎日１万歩 途中経過１２月１日～１０日
０１日 ２４９９６歩
０２日 ２３８７７歩
０３日 ２４７４５歩
０４日 ２４５５４歩
０５日 ２３９０１歩
０６日 ２０５９０歩
０７日 ２４２１７歩
０８日 ２４００３歩
０９日 ２３９４３歩
１０日 ２４７１３歩
でした。(^^)v
