５時３５分起床。曇り、２３度。
風呂に入って６時２５分からテレビ体操。
で、６時３５分から８時５分まで１時間３０分、国道１５０号線を片岡の交差点まで加川良の歌を歌いながら歩いてきました。(^^)v
１０１７０歩。少しはやせたかな～？まこと７４。５キロ！(^^)v
で、ブリと焼豚と里芋の煮っころがしとキャベツと玉ねぎ＆豚バラ炒めと納豆と味噌汁で朝食。
ドラマ「ミステリーゾーン」を見て寝たよ～な寝ないよ～な。
そうこうしてるうちにJRから明日の新幹線の東京～名古屋間が終日運休とゆ～発表があったので明日のスターダム新木場大会のチケットをキャンセルしました。
１１時５分起床。
で、１１時１５分から１３時２０分まで２時間５分、ムーンライトＳＹ－３に乗って静波海水浴場へ行って極小の海パン一丁でコンクリートの上に大の字になって表裏各２０分、合計４０分の日光浴をして、静波海岸の西の堤防からさんあ～るさんまで１往復５０分歩いてきました。まこ散歩短縮版。少しは焼けたかな～？(^^)v
で、天気予報とニュースとインディーのお仕事とＵＦＣのつづきと「プロファイラー」と「歴史秘話ヒストリア」を見がら新品と残骸でたむちゃん（藤・桃・白）の紙テープを３２個とさやさや（き・桃・白）の紙テープを１６個巻きました。(^^)v
明日のスターダム新木場大会が中止になったのでスライドして２０日の岡山大会分です。(^^)v
オマケの写真は９月１６日のスターダム福岡大会昼の部の中野たむ売店４回目からたむちゃんとＰ様。
そして９月１４日のスターダム大阪大会昼の部からひとり５★ＧＰのさやさやのＶＳ岩谷麻優戦。
夜の部からセコンドのたむちゃんです。(#^^#)
ＰＳ 天気予報では明日の朝８時から夜８時までずっとまこのウチの上に猛烈な雨雲がかかりつづけています。
昨日から風邪気味なのでパブロンを飲んでます。
が、今までの経験によるといいところまで体重が減ったところで風邪ひいて早く治そうとたくさん食べてパブロン飲んで体重が元に戻るってパターンが多いんだよね～。
今回はなんとかこのジンクスを打破したいですね～。
今年の目標も１年３６５日毎日１万歩 途中経過１０月１日～１０日
０１日 １８１８８歩
０２日 １９８５３歩
０３日 ２１７０８歩
０４日 １９７６９歩
０５日 ２０１１２歩
０６日 １４３５６歩
０７日 １９９７５歩
０８日 ２０２１４歩
０９日 ２００５１歩
１０日 １９５１３歩
でした。(^^)v
