ちょうど10歳差夫婦
2019年12月入籍
私 20代後半
旦那 30代後半
たぶん6回目の妊婦検診🤰
（調べたら5回目でした）
現在は24週1日です
ついにやってしまいました😂
1ヶ月ぶりの検診で
体重+2kg増
体重管理で厳しい病院なのは
知ってたけど
個別で体重指導されました
このままいくと20kgくらい増えそうだよ
炭水化物控えて果物をリンゴなら1日4分1個
基本は薄味
豚牛肉は脂身多いから
鶏肉を中心にとる
これからもっと体重増えやすくなるから
気をつけてください
だって
次の検診まで
体重増やしちゃいけないそう
なので
気をつけていきたいと思います
ひえーーー
ポイ活始めました↓↓
わたしがやってみた感想も書いてます🔰
