きなこでダイエット？

きなこは体にいい！というイメージですね。

最近では、ヨーグルトや牛乳にきな粉を入れて

健康のためにと毎日摂っている方もいます。

確かに大豆の粉なので、大豆の栄養を丸ごと摂れますし

糖質が少ないのでヤセるためにと取り入れる方も。

ただ、どれくらいの量なら太らないのか？

女性ホルモンへの影響は？

など、ちょっと気にして欲しいポイントも。

普段の食事で、納豆や豆腐、豆乳など大豆製品を

多く摂っている方の場合は特に注意が必要です。

ということで「きなこの栄養など」について、

ちそうさんのサイトにて、記事の監修をいたしました。

「きなこの食べ過ぎはNG？

 下痢・病気や太る原因に？1日の適量も紹介！」

気になる方は是非、チェックしてみてくださいね。

きなこの食べ過ぎはNG？下痢・病気や太る原因に？1日の適量も紹介！