ごはんパワーでスッキリやせ！

ごはんは太る！って思っている人が

まだまだ多いですね。

ダイエット歴30年以上の私は、ごはんを控えるようになって

太りやすくなり、

便秘になり、

ニキビになり、

肌荒れと冷えに悩むようになりました。

今はごはんをしっかり食べているおかげで

全ての悩みから解放されました。

もちろん、ごはん以外にもプラス栄養する意識はしてますけどね。

ごはんは太る！って、誤解している皆様に向けて

動画をまとめてみました。

本日（2/18）の19時にアップしますので

是非、チャンネル登録してチェックしてくださいね。

食事のプロ指導【伊達友美公式 ch】