ダイエットの必須アイテム：素焼きナッツ！

ダイエット中の間食や

おつまみの必須アイテムといえば

素焼きナッツ。

サラダ油などでローストされていないので

自然な植物性の脂肪酸やたんぱく質、

食物繊維、ビタミン、ミネラルも

プラスできますね。

ただ、味付けされていないので

物足りない感じがあったり

飽きやすいのが問題です。

そんな時は、天然の塩を加えてみるのもオススメ。

ナトリウムだけでなく、カリウムやマグネシウムなどの

ミネラルをプラスできて、むくみ対策になるのも素晴らしいところ。

ただ、一般的な粒子の粗い塩では、

素焼きのナッツにうまくからみません。

なので、粒子の細かいパウダー状の海塩や藻塩などを

選ぶのがポイント。

沖縄の「ぬちまーす」や、竹炭入りの海塩

「イヤシロソルト」が私のお気に入り。

皆さんは、どんなお塩を使っていますか？