PMSも生理痛も栄養で決まる！
◆生理前になると食欲が抑えられない
◆生理前になると便秘やニキビが気になる
◆生理痛が重くて辛い
女性は毎月に生理のたびに
色々な不調やお悩みがあるもの。
私も20代～30代までは本当に毎月大変でした。
でも、それは栄養不足が原因だったと知って
足りていなかったオイルやごはん、肉魚のおかずをプラスするようになって
少しずつ改善しました。
そして、50代に入って、いわゆる更年期という時期になっても
全く辛い症状はなかったのです。
そう、ほとんどの女性は「女性ホルモンには勝てない」
と思っているようですが
食べるもので何とかなることも多いのです。
日々の食事カウンセリングでもアドバイスしておりますが
皆さん、不調が軽くなって行きます。
女性ホルモンに勝つ方法の一つとして
是非、「油プラス」を！
ということで、本日発売の新刊著書
