omakase-diet.comカルパッチョで良質油を
日常生活も少しずつステイホームから
動き始めた感じですね。
家で自炊するのにもそろそろ限界？
という方も多いのではないでしょうか。
外食でしか食べられないものを
少しずつ解禁して行きましょう。
ということで、イタリアンでマグロのカルパッチョをオーダー。
カルパッチョというと薄造りのイメージでしたが
ここは厚切りでドーンと1枚盛りつけられておりました！
ビジュアルにビックリ
薬味もレモンも、オリーブオイルも振りかけて
味わいはベーシックなカルパッチョ。
DHAとEPAの良質油はタップリ補給できそうです。
しかも結構な赤身だったので
これなら鉄分も豊富なはず。
プラス栄養メソッド的に
フェムケア対策にはオススメの一皿でした
生理痛やPMS、更年期の不調も
栄養状態が大きく影響しますから
気になる方は旬のシーフード料理を是非