今日は休日でした
休日はFIT365でトレーニング
FIT365でハムストリングのトレーニングは2回目
バーベルルーマニアンデッドリフト
スミスマシンでブルガリアンスクワット
マシンが新しいからやりやすい
45度レッグプレスはシングルレッグでハムとケツ効かせ
アイソレーション種目は
プローンレッグカールは無いのでシーテッドレッグカールでやりました
1時間半で終了です
そして
今宵は今月末に26歳になる娘の誕生会と称して
美味い焼肉屋へ
金沢繁華街片町
犀川沿いの昔ながらの雰囲気が良さげな場所にあります
周りは食いもん屋が多いです
焼肉と言えばやっぱりカルビ
いやいや焼肉屋と言えばホルモンや
豚のシロは洗ってあり綺麗な内臓で焼くとクルリンとなり臭みもなく激うま
他、色々レバー、ネギタン塩、希少部位赤身の肉やらなんやら
美味い肉やからおかげ様でエビスの生中
のあと瓶ビール一番搾りでぐびぐびいきました
せっかく体重2kg落ちたのに
また振り出しです
全身赤い
明日からまたがんばろう
iPhoneからの投稿