こんばんは
超格安のバッタもんジョガーパンツが届きました
バッタもんですね〜
伸縮性が、、、、、
生地が厚い、、、、
ステテコ風ジョガーパンツ？
ジョガーパンツステテコ風？
洗濯後が怖いです
正規品のヴァンキッシュフィットネスが欲しい
パジャマ行き決定
祝日トレ
上腕二頭筋・三頭筋
上腕二頭筋に効く種目は迷わず
インクラインダンベルカール
昔はいい加減なフォームで20kg以上のダンベルを扱ってた
それはそれなりに効いたけど
対象筋部位は上腕二頭筋長頭や
今は12kg〜14kgのダンベルを丁寧に効かすカールを意識しております
三頭筋も同じく
以上
寒くなりましたね〜
冬タイヤ交換時期
素敵ですね
iPhoneからの投稿