今日トレ

今日トレ

トレーニング時間が1時間

・EZバーベルカール50kg

・インクラインダンベルカール14kg

・シングルハンドプリチャーカールマシン

・ナローベンチプレス

・EZバーフレンチプレス

・ケーブルプレスダウン

各3セット、計18セット

以上

フロントダブルバイセップス

いちばん苦手なごまかしようのないポーズ

ただこのポーズをやりたいからボディビルを選ばれる方も

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