こんばんは
寒波のピークも過ぎ去り気温も4℃くらい上がり
マイナス気温に慣れたら暖かく感じましたね
いや、やっぱり寒いか
さて日曜トレーニング、三頭筋コンパウンドセット
二頭筋も中重量高回数でのケーブルカールとダンベルカール
三頭筋種目のワンハンドダンベルフレンチプレス
左右対称で上手くダンベルをコントロールできれば良いのだが
左がね〜なんかぎこちないんです、歪んでいるのかな〜
以上
昨日エクステンドが手元に届きました
味はマンゴー
美味しいドリンク
これでトレーニング中の楽しみが増えた
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