手術9日目 | 前十字靱帯断裂からの復帰メモ

前十字靱帯断裂からの復帰メモ

ブラジリアン柔術で前十字靱帯を断裂した30代後半男性の手術やリハビリの記録。8割自分の記録のため、2割は同様の体験をした方の参考に。

朝の体温は36.7度。夜中にずいぶん汗をかいたが,熱はなんとか下がった。胃は時々違和感がある程度になった。

9時半からいつものようにCPM。その後,Huluを見ながら足伸ばしをし,リハビリの筋トレ(スクワットを除く)を1セットした。胃は少し良くなってきたようで,食事の後もそれほど痛くはない。

昼食後、最後のリハビリへ。鎮痛剤をやめて腫れも出てきたせいか,地面に足を突くたびにしびれのような痛みのような感覚があり,1,2日前よりも正直感覚は良くない。でもまあ杖なしで問題なく歩けておりリハビリの先生的には全然OKとのこと。リハビリは3時前に終了し,退院用の荷造りをしてコンビニから配送処理をする。


Huluを見てダラダラし,5時から風呂。6時から夕食。夕食後も何をするでもなく過ごしてしまい,7時半頃からうとうとする。8時前には就寝。