以前のブログで
森林浴のセラピー効果について書かせていただきましたが
なかなか森林浴に行く時間がつくれない
虫が苦手だから行きたくない
運動は苦手
そんな方々もいらっしゃるかと思います。
そんな方々は自宅でお灸のセラピータイムはいかがでしょうか✨
お灸のモグサは、ヨモギの葉の裏にある毛じゅうと腺毛からできているのですが、その腺毛には揮発性の精油シネオールという成分がふくまれています。
燃焼により醸し出されるその香りには、
高ぶった神経を落ち着かせ、イライラを解消させるリラックス効果や
緊張した筋肉をほぐし、自律神経のバランスを整える効果があります。
香りは嗅神経を通して、脳にダイレクトに刺激が伝わるため、自律神経やホルモンバランスを整えてくれる効果が高いのです。
私ごとですが、、、
最近自宅の畳を張り替えたのですが、新しい畳のイグサの香りが心地よいこと。。。畳にねころぶだけで、体全てが浄化され癒される感覚です
その畳の上でのお灸タイムは
最高のセラピーです