おはこんばんにちは
木曜担当の看護師 N です
先週末は、自身が運営するスポーツ教室で、和歌山へ。
世界チャンピオン（日本人）との練習会でした。
そこで私は何と着地に失敗して、足にけがを負いました 
詳しい内容はまた後日。
その帰り道に生徒と親御さんからあるものを勧められました。
コレ↓
そう、チョコレート！！
最近、ポリフェノールやカカオ７０％以上 にはまり中。
からだにいいらしい
ハイカカオ（７０％以上）には様々な効果がありますが、
「抗酸化作用」「ストレス緩和」「降圧作用」「便秘改善」があるみたいです。
一方で、脂質とカロリーも高めです。
良い効果が多くあるため、いっぱい食べると逆効果に。
お菓子であることを忘れないようにしよう 
以上、最近のお菓子事情でした。