便秘を治したいけれど薬は飲みたくない時は…

アーユルヴェーダでは、毎日質のいい便が

出なければ便秘と考えます。

便秘はなぜ体に良くないの？

便が長期間、腸内に留まると

悪玉菌が増えて、有害物質を発生させます。

そして、この有害物質が腸壁から

吸収されて、

各種の疾患を引き起こすと考えられます。

 

便秘は心にも影響を与える

実は便秘は体だけでなく心にも影響を

与えます。

腸内環境が悪いと、ハッピーホルモンと

言われるセロトニンや

快楽に関係するドーパミンと呼ばれる

物質の分泌が減ります。

そのため鬱傾向になったり、

イライラしたりしてしまうのです。

実際、インドのアーユルヴェーダの医師は、

鬱傾向がある人は便秘である確率が

非常に高いと言っています。

ですから、便秘を治す生薬も処方する

のだそうです。

便秘に良いお茶

便秘を治したいけれど、できればお薬を

飲みたくないというのであれば、

是非試してほしいお茶があります。

アジョワンシードを使ったお茶です。

 

アジョワンシードとは？

アジョワンシードはインド料理には

よく使われるスパイスですが、

日本人には馴染みがないですよね。

インド食材や各国のスパイスを扱っている

お店で買うことができます。

私は上野や御徒町にカレーを食べに

行った時に周辺にあるお店で

買ってきます。

近くにお店がない方は、大津屋さんの通販が

オススメです。

上野 大津屋

突然、便秘に。

私は普段は便秘ではないのですが、

9月に入ってひどい便秘に

なってしまいました。

特に生活が変わったわけでもなく、

食事も普通でした。

1日出ないことは時々あるので、

気にしていなかったのですが、

2日目も出ず、3日目にはさずがにやばいと

思ったものの、

その時にはもはやお腹が反応して

くれなくなっていました。

その後コロコロの便が少し出るという状態が

2週間も続いてしまったのです。

コロコロで少量とはいえ、

毎日排便があったので、

油断してしまいました。

1週間たった頃には、みぞおちから横腹まで

お腹がパンパンになりました。

何か重大な病気？と思えるほど、

おなかのどこかしらが痛い状態に

なってしまいました。

それで、食事にオリーブオイルをかける、

お腹にオイルを塗る、

お腹をマッサージするなどの対策を

とりました。

が、今回はそれだけでは改善されず、

アジョワンティーを飲むことにしました。

アジョワンシードの作用とは？

アジョワンシードには

ガスを抜く作用があります。

また整腸作用もあるので、

便秘の時、ガスがお腹にたまって苦しい時に

お茶にして飲むといいですよ。

でも、便秘薬と違って即効性はありません。

今回の場合、1日2回お茶を飲んで

1週間後に便秘が治りました。

アジョワンティーのお味はというと、

賛否両論分かれます。

家族にシードの状態で匂いを

嗅いでもらうと

機械油の匂いとかマジックペンの匂いとか

歯磨き粉の匂いとか残念なことに

あまり印象のいい言葉が出てきません。

私も初めて飲んだ時は、

好きになれませんでした。

でも、ごくたま～に「このお茶、好き。」という人がいて

びっくりします。

味や香りには賛否両論ありますが、効果は抜群ですよ！

そして、飲んでいるうちに慣れてきます。

便秘で困ったら、試してみてくださいね。

アジョワンティーの作り方

１．水200ccを沸かす。

２．小さじ1のアジョワンシードを入れる。

３．弱火で1分煮る。

４．茶こしでこす。