昨日は茨城までゴルフに行ったのですが、GWとは思えぬ寒さにまいりました。
みなさんは楽しいGWを過ごされましたか？
地に足がつかない、ふわふわちゃんをカミングアウトしたついでに、もう一つカミングアウトしちゃうと、
私はすごいへたれなのです(>_<)
根性と言うものがまるでない
体力がないのは、体質から言って仕方がないのですが、精神力もありません。
でも、アーユルヴェーダやヨガと出会ってから、別に努力しているわけではないのに、だんだんへたれだけどへこたれないようになってきたと思うのです。
ヨガとアーユルヴェーダのすごいところは、根性で頑張るのではなく、毎日の生活の中に取り入れることで、徐々に、自然に体も心も元気になって行く点だと思います。
今日は、いいお天気ですから、いつもよりたくさん息を吸ってたくさん息を吐く、深い呼吸をしてみてください。
そして、椅子に深く腰掛け、肩甲骨と肩が背もたれに触れるように座って
みましょう。
胸が開かれ、楽にたくさんの息を吸い込めるはずです
そして、へこたれそうになったら、笑いましょう
太陽のエネルギーがあなたの中に届きますように。
