簡単！自分で作れるアーモンドミルク♡

日本ではまだまだマイナーなアーモンドミルク。

普通のスーパーではほとんど見ない。

海外のスーパーで定番のアーモンド・ブリーズ社のアーモンドミルク。
奇跡的にのみきりサイズを日本で見つけたけど、やっぱり添加物入ってるし、他のフレーバーの味もイマイチ。。。

と思ってたら、
自分で簡単に作れました♡

生アーモンド16粒くらい(一晩浸水させたもの)

水300ml

塩 ひとつまみ

アガベシロップ お好みで。

(私は 適当に大さじ1くらいいれてるかな)

全てブレンダーで混ぜるだけ。

ちなみに。。。
“若返りのビタミン”と呼ばれる抗酸化作用のあるビタミンEをはじめ、食物繊維、ミネラル、オレイン酸、ポリフェノールなど10種類以上の栄養素がぎっしりつまったアーモンド。

ビタミンEは、紫外線対策や夏の冷え対策にも非常に有効なんです。

アーモンドはローストじゃなくて、生のものを

体内の酵素の働きを妨げたり、消化吸収を抑制する酵素抑制物質を取り除くために、12時間くらい浸水させてから使います
浸水させたら軽く洗ってください。

甘みはメープルシロップとか他の天然の甘味料でも

ちょっとなんか飲みたい時にぴったり
まろやかで、ほんのり甘くて美味しいです。。。

自分で作ってるから、添加物も入ってないし



朝の一杯にもいいですよね

今日は今からｙｏｇａに行っていきます

Have a great morning!

Xx

ロコで賑わうカハラのギリシャ料理やさん

時々思い出してはまた食べたくなる。。。

カハラにあるオシャレなギリシャ料理やさん

Olive tree cafe

夕方5時のオープン前から待ってる人がちらほら。オープンと同時に行列ができます。

私のお目当てはフィッシュスブラキ♡

お魚がジューシーで,
ヨーグルトソースが絶妙にマッチしてほんとに美味しい！♡

美味しくてあっという間にぺろりと食べてしまいます。


私はラムは苦手なのですが、ラムのスブラキも美味しいみたいなのでラム好きな方はぜひ！

他にはエッグレモンスープ、フムスも美味しいです


お酒は持ち込み式で、隣のリカーショップでワインなど買うこともできます。

あっという間にいっぱいになるので、開店時に行くのがオススメ。

セルフサービスのカジュアルレストランですが、高級住宅地のカハラにあるので、来てる人もなんか品がいい感じでお店の雰囲気も好き


テラス席でワイン持ち込んで、食べるのも楽しい

キャッシュONLYなので、ご注意を
テイクアウトもできます～。


Olive tree cafe
http://www.yelp.co.jp/biz/olive-tree-caf%C3%A9-honolulu-2

yogaのあとは、、、コールドプレスジュース♡

前回初めて行ってハマったジュース屋さん

JUICE　BOX

スムージーもあるけど、ここにきたらぜひコールドプレスジュースを♡

Hawaii産のオーガニック野菜、フルーツをふんだんに使ったほんとに美味しいジュースが飲めます！

ちなみに

今注目されてるコールドプレスジュースとは、、、熱を加えないで、じっくり押しつぶして作るコールドプレス製法のジュースのこと。
ミキサーで作ったジュースは、ジューサーの摩擦熱でビタミンなどの栄養素が壊れてしまうけど、コールドプレスは栄養素が壊れないんです。

さらに、余分な水分を加えず、素材が持つ水分のみで作られるので、栄養価が非常に高い。消化器への負担も少ないサラサラのジュースです。

メニューはこんな感じ。見えるかな?

Small $6.5
Medium $7.5
Large $9.5

ちょっと高いと思うかもしれないけど、ジュースはスムージーと違って繊維質が一切入らないのでほんとに沢山の野菜やフルーツを使ってます。

長谷川潤ちゃんもおすすめ　

Green　Lemonade　

レモン、ジンジャーが入ってすっきり飲みやすいです


そして、私が衝撃を受けた
RED　QUEEN！

これが！

ビーツが入ってるんやけどホントに美味しい！
THE　BEST　JUICE　EVER!!!!

でした。

好きすぎて毎朝yogaの帰りにヨガマット持って寄ってたら、店員さんにもまた来たんかと覚えられました(笑)

ヨガの後の心地いい疲れと空っぽの身体に染み渡る美味しさ♡

はぁ～行きたくなってきた。。

Have a Great Sunday Morning!

Juice Box
http://www.yelp.co.jp/biz/juice-box-honolulu

Xx