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職場に10kg余りのダイエットに成功したとてもスリム女性がいます。
しかも、まったく無理をせずに痩せられて、今はそのままの体重を維持し、おまけに肌もきれいになり、体調もよくなったとか……。
健康のためにとてもいいし、これは一生続くし、しかも一石三鳥なのよとも。
特別に運動をしなくてもいいし、リバウンドしないというところがいい
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話を聞いているうちに、私もちょっと本気でダイエットしようかな～、と。
昼休みに近くの本屋で彼女が使っていた本をさっそく購入。
「見るだけヤセ！脂肪を減らすカロリー事典」
カロリーを常に頭にいれておく。
カロリーのとりすぎに気をつけるようになる。
これで少しは違うかしら・・・
本当は、一日の食事内容をメモしていくらしい。
それは省略
すでにメタボの入り口なので、真剣にやるからメモは勘弁。
健康のためにもダイエットしないとまずい！
このままいくと服もサイズが合わなくなる！
正月から体重が上昇傾向なので、ここで、マイナス5kgを宣言
三ヶ月くらいを目標に。
その時にこちらも購入。↑
「クスリになる食材事典」と「症状別に効くツボ図鑑74」
自分の症状にあわせて食材を選び、むくみや疲れにはツボを知り……
この三冊を目標達成の友とすることに。
そして、なりたい人をイメージするそうです。
誰にしようかな～
その女性は中学三年生の時の自分だそうだ。
私は、同世代の山本リンダか、桃井かおりにしようかな?
ちょっと、違いすぎる～ うーん、誰にしよう。。。
もう無理はできない年齢だけど、「無理しないでダイエット！」に挑戦です。
三ヶ月後、どうなっているでしょうか、またお知らせしますね。