【カラダが喜んで脂肪手放した🤣🤣👍】
　
先日の栄養コーチングで、オモシロい結果が出ました!!
　
体脂肪率はどうカラダに栄養を与えたら、ホイホイ脂肪を手放すのか？
クライアント様の結果が教えてくれました😳🌱

　
ダイエットを焦るあまり、摂取カロリーを抑えようとふつーに考えますよね？

①甘いものやスナック菓子をやめよう。
⇒まあ、コレは毎日の習慣になるとよろしくない習慣ですね😅
　
②朝ご飯抜き！とか炭水化物抜き！とかカラダにムチ打つヤツ。
⇒そんなのカラダに向けて愛がない😱
　
以上の①②を1ヶ月続けたAさんは、
体重:-0.4kg
体脂肪率:+0.1%
筋肉量:-0.1%

あら〜💦体重減った内容は筋肉量でした。

脂肪より筋肉の方が重いし。何より「摂取カロリー減らされても死にたくない」と筋肉減った分脂肪を増やしました。
そんなカラダの声が聞こえました。
内容も肉等動物性タンパク質は少な目、野菜中心でした。
栄養バランス欠けまくりで「タンパク質と炭水化物足りないよ😭もっと食べてよ」と更に食欲を増したもんだから😅
食べないツラさ最大の割には結果が出なく気分落込みガチ。
　

その反対の事したＢさん。
結果は、
体脂肪率:-0.7%✨
筋肉量:+0.5%✨すげー＼(^o^)／　
何したの？
　
朝にフル栄養バランスプロテインをフルーツ足して2杯美味し✨と飲む。
昼と夕食は、とにかく

タンパク質食材を中心に炭水化物と一緒に家族と楽しみました〜!!　それだけ。
　
カラダはフル栄養に満足して、代謝を上げてくれたので、食べてる割には脂肪を手放してくれたんです。気分も満足💖
とにかく毎回の食事にタンパク質は欠かさない。
すると満腹中枢が働いて余分な食欲も発生しない。
小腹対策おやつもタンパク質食材なら罪悪感もナシナシ❌️
　
欠けのないフル栄養バランスを100%吸収出来る低GI低カロリープロテイン選びが楽ちんで重要なんですよ✨🌈