アフターケアストレッチクラス

金曜日は初級クラスは振付変更、中級選抜クラス。

土曜日は初級クラス、大人中級＋中級選抜クラスでした。母から無事にあの世についたと連絡がありました。

コロナ禍に様々なトレーニングに挑戦していたのですが、私が１番身体に合うストレッチ動画を大人クラスに紹介しました。きつすぎず、重要なところはきちんと押さえていておすすめな内容です。体を動かしていない人向けのストレッチクラスはあるので、体を動かしている人向けのアフターケアのストレッチクラスもあるといいな。