■リフレッシュしよう！
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ストレスがたまったとき、みなさんは何をしていますか？
私は、手軽にやることでは、インコと遊んだり、明治神宮など近くの神社仏閣に行ったり、でしょうか。
あとは、友達と美味しいものを食べに行くとか、ちょっと遠出（結局、神社だけど・笑）をするとか。
今回は、ミモレのアンケートを元に書いたのですが、みなさんがやっている「気分転換法」を色々と調べてみると、とても“理に適っているもの が多いんですよね。
40、50代のの大人が多いので、「浴びるように酒を飲む（酒に逃げる）」なんて回答はなかったですし（笑）。
たとえば、「コーヒーを飲む」という人も。
調べてみると、コーヒーの香りには、「リラックスさせてくれる香り」と「頭の回転を速くさせてくれる香り」があり、リラックスをしたいときは、前者に当てはまるコーヒー（グァテマラやブルーマウンテンなど）を飲んだほうがいいのだとか。
今回紹介したものは、結構、「日常的にできること」が多いので、ストレスをためる前にやるのもオススメです。
よかったら、参考にしてみてくださいね！
「40、50代が気分転換に行うこと」ストレスがたまったときは、気分を変えよう！
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（食べ物が多いかも！・笑）
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