シドニーは、今日はお天気が良かったですね☆
朝から、海岸プールで泳ぎました。
日光浴もたっぷり☆ 更に黒くなりました。
海水がまだ冷たかった時期は、5分間も泳げませんでしたが、今は冷たくないので、余裕で30分程度泳げますね。
さてさて…
今朝の私の朝食のご紹介。久しぶりにミルクシェイクでした。
加工が一切されていない、絞ったままの生乳がゲット出来た時だけに作ります。
パワフルなエナジードリンクです。これを飲むと、長時間お腹が空かないし、集中力がＵＰ！
私は、自然治療師のアドバイスに従い、毎日、卵（オーガニックに限る）は2個以上食べるようにしているのですが、このシェイクには、生卵が2個入っています。
＝ 材料 ＝
生乳（オーガニックに限る） コップ1杯
生卵（オーガニックに限る） 2個
バニラシードまたはエッセンス 少々
シナモン 少々
お好みで、ステビアグリーンパウダーか生蜂蜜で甘さを出します。
＝ 作り方 ＝
全てをブレンダーでよく混ぜるだけ。
最後に、シナモンを更にふりかけてもＧｏｏｄです。
写真のは、バジルの花をデコレーションとして、乗せました。（バジルの花、ほんのり甘くて美味しい！）
生乳が手に入らない場合は、アーモンドミルクを使うと美味しく出来上がります。
ホルモンバランスが崩れる豆乳は、特に妊婦さんや子供を授かりたい方は使わないように！
既に閉経されている方や、今後妊娠を全く考えていらっしゃらない方は、いいと思います。
お好みでカカオパウダーやキャロブパウダーを入れると、チョコ味になって、それも美味しいですよ。
尚、生卵は、デトックス効果がかなり強いため、初めて食べられるかたはご注意を。
最初は1個で様子を見てみましょう。
ベテラン自然治療師さんによると、生乳と生卵は、不妊症の方にも良いと言われています。
赤ちゃんが欲しい方は、積極的に摂りましょう。
ただし、絞ったままの生乳（+オーガニック）であることが条件です。
卵も同じです。
オーストラリアは、オーガニック卵は手軽に購入出来ますし、生乳もよ～く探せばあります！
そうゆう面では、とても恵まれていると思いますね。