私の車はオンボロ車で、マニュアルだったので、このオートマのレンタカーは気に入っています☆
オートマってラクですねぇ～。次に買う車はオートマにしようかな？
早く次の車を買わないといけないのですが、ぶつけた人の保険会社から出るお金は、とても低いので（もともとがボロ車でしたから…）、すぐには買えなさそう…
当分はレンタカーでいいよね～☆（レンタル代は出してもらえるということなので！）
ところで…
はっ！と気がついたら白髪があった！
なんていう経験はありませんか？
私は、結婚してから白髪が出始めました。
旦那と暮らし始めてからストレスが増えたのでしょうかぁ～？
最初は、1本だったのが、2本、そして徐々に増え、今では、最低5本はありますね。
生える場所はいつも同じ。
髪を作る細胞の色素がダメージされているのでしょうね。
白髪の原因は、ずばり、「細胞の酸化」です。
いわゆるエイジング（老化）。
あぁ、聞きたくない言葉だわ…
そんな私達の味方が、抗酸化物質（antioxidant）！
抗酸化物質は、酸化を予防又は、その進行を遅らせます。
普段から、抗酸化物質の多いものを摂取し、体内の細胞を酸化させてしまう生活スタイルを避けることが、白髪の一番の予防。
体内細胞を酸化させてしまうもののリストは、主に…
水道水
薬＆化学製品
農薬
科学ホルモン（成長ホルモンが入った動物）
ストレス
夜更かし
加工食品＆精製されたもの（特に白砂糖、白麦粉、白米、科学塩）
アルコール
カフェイン
タバコ
白髪に良い食べ物は？
という質問をよく聞きますが、抗酸化物質が多く含まれているものはとにかくいいですね。
それら以外にも、一般には、海草とか、黒ごま、黒豆も白髪にいい、とよく言われていますね。
ジャガイモの皮で作ったポテトスキンティーも、じつは白髪にいいんですよ☆
ある超健康マニアさんに教えてもらいました。（彼は50代ですが、白髪がない！）
ジャガイモの皮でお茶を作るなんて、あまり美味しく響きませんが、じつは、これが美味しいんですよねぇ～。
↑色も普通のお茶っぽいでしょ？
作り方は、超カンタン！
簡単過ぎでごめん☆
－ 材料 －
ポテトスキンティー 1杯分
ジャガイモ 1個（必ず、化学肥料を使っていないオーガニックものを！）
フィルター水又はミネラルウォーター コップ2杯 （水道水では意味がありません！）
－ 作り方 －
１．ジャガイモをたわしでよ～くこすって、綺麗にする。
２．皮を剥く。皮を剥いたジャガイモは料理に使いましょう☆
３．用意していた水に入れて、沸騰させる。
４．水分がコップ1杯分程度までに減ったら出来上がり☆
味は、ジャガイモの味はしません。なんとなく甘くて美味しいです。
我が家では、ジャガイモはあまり食べないので、このポテトスキンティーもあまり作る機会がありませんが、たまにジャガイモを購入したときには、必ず作るようにしています。
そして、先ほども言いましたが、抗酸化物がたっぷりのものを毎日沢山食べましょう！
毎日の緑野菜は特にお勧め！
私の主食は、ご飯ではなく、緑野菜です。（穀物はもうほとんど食べません。月に1～2回程度です。）
緑野菜と言っても、私の場合、葉っぱ系のものがほとんど。
シーズンに合わせていろいろ使います。
葉っぱ系の緑野菜やハーブは裏庭でも簡単に育てることが出来るので、経済的にも助かります。タンポポの葉、かぼちゃの葉、ミントなんかは、わざわざ世話をしなくても、雑草のように勝手に出てくるし！
↑ これは、パセリがほとんどを占めています。
パセリ以外には、セロリ、ミント、ロケット、タンポポの葉、キーウィ、発芽レンティル豆、黒ごま、フラックスシード（リンシード）、活性化アーモンドナッツ等が入っています。
毎回、緑ものたっぷりに、新鮮で良質な動物性たんぱく質＆脂肪分を少々頂きます。
急いでいる時は、このような緑野菜に、茹で卵とか、酢漬けにしてある魚とか、作ってあったレバーパテ等を頂きます。
もともと「陰」である緑ものだけでは、体が冷えるだけ。
必ず、血行を良くする「陽」のものも頂くようにしています。（良質な動物性のものが一番。もちろんオーガニックであることは言うまでもありません。）
お陰で、平均体温はオージー並になってきています☆
大抵のオージーは、冷え知らずの体。
血流改善効果が非常に高い羊をよく食べているからでしょうか？
そして、最後になりましたが、白髪予防にとても良いブラシを紹介～。
イノシシの毛で出来たヘアブラシ！
英語ではBoar's Bristle Hair Brushと言います。
普通の薬局なんかでも売られています。
↑おばあちゃんが使っていそうな、ヘアブラシですが、これが頭皮にとてもいいのですよ～☆
一度使い始めたら、多分その良さがだんだんわかってくると思います。
白髪だけでなく、フケ（乾燥したフケでも、油っこいフケでも）や、抜け毛にお悩みの方にもぴったりなんです。
そして、プラスチックのブラシとは違い、イノシシの毛のブラシでは、静電気が出ません。
イノシシの毛！
殺されるイノシシが可哀想！
と思われた方！
ヘアブラシに使われるイノシシは、殺されません。
羊のように、家を刈り取るシーズンがあるのです。
そして、ヘルシーな環境で育ったイノシシの毛しか価値がないので、大量生産とか動物虐待のような環境で生活することはありません。
実は、イノシシの毛を大量に生産しているのは、中国！
あの中国でさえ（失礼！）、ヘアブラシ用のイノシシは大切に扱っているのです。
イノシシブラシの使い方ポイント！
髪の毛よりも、頭皮をこする様にブラシする。もちろん、髪の毛をブラシしてもいいのですが、どっちかというと頭皮のほうが大切。
最後は、ブラシで頭皮を軽く叩いて、血行を良くする。
使い終わった後は、ブラシについた髪の毛や、古い角質（フケっぽいもの、っていうかフケですね！笑）を簡単に取り除く。
ブラッシングした後は、髪を洗うのが一番！（古い角質が沢山出ますので。）
週に1回は、ブラシをぬるま湯で洗う。
シャンプーを使わない健康マニア達にとっては、このイノシシブラシ、必需品です！
シャンプーを使わなくてもよい髪にする話は、またいつか…