筋トレBIG3 2年での伸び方

札幌市 白石区 菊水 美容室

あなたの髪を

最高に丁寧に

心を込めて美しくします♪

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 ☆☆☆☆☆☆

「oldmainlodge」

(オールドメインロッジ)

ブログをご観覧いただき、

ありがとうございます！

 美容師ですが、

筋トレを始めてもうすぐ

２年

筋トレには

BIG3

と呼ばれるトレーニングが

あります！

筋トレは勿論、

大会等でトータル重量を

競う種目でもあります！

今年44歳になるおっさんが

２年ほどの筋トレで

どのくらい記録がのびたのか！？

1つ目は

ベンチプレス

35キロ→95キロ

（やると肩がいたい笑）

2つ目は

デッドリフト

75キロ→160キロ

（最近はずっとやってない笑）

3つ目は

スクワット

65キロ→150キロ

（最近1番頑張ってる！）

ベンチプレス100キロ

デッドリフト150キロ

スクワット150キロ

コレが目標でした！

後はベンチプレスだけ！

日本一の筋肉美容師になる為、

2年立つ前に

記録を達成出来るよう、

頑張ります♥

拙い文章ですが

読んでいただき、

ありがとうございます！

あなたの今日がまた、

とても良い日でありますように！！

おしまい♪

☆☆☆☆☆☆

札幌市　白石区　菊水

3条1丁目4-17

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