腰が。

車から降りるとき、なんか嫌ーな感じ

グギッとしたような😱

のりちゃんが正月早々　ぎっくり腰に

なった。ということを聞いて🥲

最悪❗️でしたねーなんて言ってた。

で、私。

痛いじゃないのよ。

そろそろ歩きますよ。で前屈み（＾ω＾）

しっかり固定して何とか。

いつの頃からかしら、腰痛、筋を痛める

なんて事が日常茶飯事に。

すべて運動不足が原因

ふぅーー体幹を鍛えないとね。