きのこダイエットレシピ舞茸のカリとろチーズ焼き・ハロイン動画

アロハ～♪

秋が深まるにつれて店頭に並ぶきのこの量もきのこ料理メニューも増えてきましたね。

主夫OK和男（笑）が「うますぎる～！！」っと、家族からも大好評を頂いたOKレシピをご紹介します。あなたのウェルビーイング向上にご活用ください♪

☆舞茸のカリとろチーズ焼きレシピ記事の中にあるYouTube【OKWALKTV】にて、きのこウォーキング舞茸レシピ～ハロインコスプレで声真似のオマケ付き～動画を公開中→

https://well-being.theletter.jp/posts/abf61200-8ee5-11ef-bec7-072c45dae132

#きのこウォーキング #舞茸ウォーキング #まいたけ #Walk #きのこ #健康 #効果 #ダイエット #レシピ #人気 #舞茸 #チーズ #ウェルビーイング #ウォーキング #OK和男

【生成AI格差！？】まだ使っていない人とすでに使い過ぎて疲れている人

ニュースレター「Well-being Walk Journal」更新中～

【生成AI格差！？まだ使っていない人とすでに使い過ぎて疲れている人】
50代おっさんのＡＩとの付き合い方を公開中です！
https://well-being.theletter.jp/posts/ccd2edf0-87dd-11ef-8b17-6182d3e47032

目次：
◎結論、「生成AI疲れ」はまだ早い！
◎ChatGPTが出てきたときに
◎AIに興味津々の50代
◎AI挫折組もリベンジしよう
◎企業はどのように生成AIを活用するのか
◎「最新版」追っかけジプシーにならないほうがいい

といった内容で執筆しています。

AI技術は私たちの生活に既に大きな変化をもたらし、これからも進化し続けるでしょう。

適切に活用すれば、業務の効率化や新たな創造の可能性を広げる強力なツールとなります。

これからの未来、私たちがAIとどのように共存し、最大限に活用できるかが問われています。

その一歩として、今この瞬間からAIを理解し、使いこなす力を養うことが重要だと感じませんか？

次なる革新の波を捉える準備を整え、私と一緒にOKウォークで未来へ一歩踏み出しましょう。

【生成AI格差！？まだ使っていない人とすでに使い過ぎて疲れている人】
全文はこちら→
https://well-being.theletter.jp/posts/ccd2edf0-87dd-11ef-8b17-6182d3e47032

今回の記事は音声でもお聴きいただけます♪
【生成AI格差！？まだ使っていない人とすでに使い過ぎて疲れている人】

◎standFMで聴く→
https://stand.fm/episodes/67092c2267ba20f575bd618b

ニュースレター「Well-being Walk Journal」では、心と体を豊かにするウェルビーイングウォーキングの秘訣をお届けしています。
毎号、最新トレンドや実践的なアドバイスで、50代からのライフスタイルをアップデート！
「AIで変わる健康と財務管理の新常識」と「歩いて育てる幸せの新習慣」で、プレゼンティーイズムを解消して業績向上を目指すヒントも満載です。

メールアドレスを登録する（無料）と、最新記事がメールで届くので、コンテンツを見逃さず、「読者限定記事」も受け取れます。
https://well-being.theletter.jp/

ウォーキング大会で健康と美を手に入れる！ Well-being Walking

～イベントを楽しみながら健康美容効果を最大限に引き出す3つのOKポイント～

全国各地で開催されているウォーキングイベントは、景色を楽しみ・仲間と交流しながら・健康促進を図る！まさに一石三鳥のウェルビーイングを高めるアクティビティです。

でも、ただ歩くだけではもったいない！どうせなら、ウォーキングの健康と美容効果をもっと引き出してみませんか？

今回は、せっかくのウォーキングをさらに効果的にするための3つのOKポイントをお伝えしています。

簡単に取り入れられるコツで、体も心もより健康的に美しくしていきましょう！

全文はこちら→

【ウォーキング大会で健康と美を手に入れる！ Well-being Walking】

～イベントを楽しみながら健康美容効果を最大限に引き出す3つのOKポイント～

♪今回の記事は音声でもお聴きいただけます♪

standFM第586回

【ウォーキング大会で健康と美を手に入れる！ Well-being Walking】～イベントを楽しみながら健康美容効果を最大限に引き出す3つのOKポイント～
https://stand.fm/episodes/67009c9532acbbb75373f46f

YouTube Podcastで聴く→
https://youtu.be/Gk_4imAs5Mc?si=fR4ErRAAJaxR3R6P

#ウォーキング
#健康
#美容
#ウェルビーイング
#講師
#OK和男
#草加市

【CM出演！浅田真央ちゃんがビフィズス菌ポーズで滑走する「CM撮影」に参加してきました】

https://well-being.theletter.jp/posts/370ef410-7ce4-11ef-9163-c1f6d9243919

浅田真央ちゃんとのCM出演！

たっぷり写真＆動画リンク付きの記事で【50代からのライフスタイルをアップデートするニュースレターサイト「Well-being Walk Journal」】にて公開しました。

55歳のビフィズス菌ポーズ（Y字バランス）ぜひご堪能ください。

ちなみに、ニュースレターサイト「Well-being Walk Journal」に、【50代のおっさんが≒90日腕立て伏せを続けたら「胸」はどうなる？（読者限定記事）】も写真入り・動画リンク付きで記載しています。

メールアドレスを登録（無料です）すると、最新記事がメールで届くので、コンテンツを見逃さず、「読者限定記事」も無料で受け取れます。

登録はこちら→　

少し下方へスクロールすると登録欄が出てきます。
https://well-being.theletter.jp/

浅田真央ちゃんの美しいビフィズス菌ポーズが見られるCMのオンエアーは　11月中を予定しています！

#愛知県
#ビフィズス菌
#腸内フローラ
#森永乳業
#フィギュアスケート
#浅田真央さん
#チャレンジ
#ビフィズス菌ポーズ
#Y字バランス
#ビフィズス菌ポーズチャレンジ
#ヨガ

【50代のビジネスパーソンが90日間「腕立て伏せ」を続けたら、胸筋はどうなる？】

春に制作したビジネスパーソン向け研修動画全11本のうち、「デキル管理職にお勧め！エグゼクティブ筋トレ」という動画を制作しました。

そのリリースに合わせて、自分自身も筋トレの代表格ともいえる「プッシュアップ」を90日間実行します！と宣言したことから始まった連動企画！

そうして始まったのが「50代の自分が≒90日間、腕立て伏せを続けたら「胸」はどうなる？」というチャレンジです。ビジネスリーダーが率先垂範する姿勢が重要と考え、ただ話すだけでなく自らも実践。これが成功の鍵です！

講師たるもの「やりなさい！続けなさい！！」と言うばかりではなく、自らも実行しているからこそ説得力がある。ということで、率先垂範プロジェクト。

AI時代だからこそ「リアル体験」に興味関心・価値がある！

論文やデータは参考になりますが、やはりリアルな体験こそが説得力を持ちます。そこで、私はAIでは簡単に測定できない「人間らしい筋トレ」を実践することにしました。

この挑戦は、ただ胸筋を鍛えるだけではありません。ストレス解消、メンタルヘルス向上、そして自己効力感や自信を高める効果が期待できるのです。

論文より体感
真面目なトレーニングデータなんかは、いくらでも情報がありますので、あえてAIでは答えが出てこないようなリアル生身の人体実験です。

こんな方におすすめ！

・肉体改造を本気で考えている人

・ストレスを解消し、メンタルヘルスを改善したい

・自己肯定感を高め、目標達成に向けた自信が欲しい

・50代から新しい挑戦を始めたい

今回の体験は、まさに「50代からの挑戦」です。私の90日チャレンジの詳細は、YouTubeでもご覧いただけます！

https://youtu.be/jX3glm1_AXo?si=IVlo5XEY-34cWMF7

ニュースレターサイト　The Letter

「Well-being Walk Journal」でさらに深掘り！

この記事の続きは、私が発行しているニュースレター「Well-being Walk Journal」で全文公開中です。

ウェルビーイングとフィットネスの最新トレンドや、50代からのライフスタイルアップデートに役立つ実践的なアドバイスをお届けしています。

「AIで変わる健康と財務管理の新常識」や「歩いて育てる幸せの習慣」といったテーマで、プレゼンティーイズムの解消や業績向上のヒントも満載です。登録すると（無料）、最新記事や「読者限定記事」も無料で受け取れます！

→こちらから登録→[Well-being Walk Journal]

https://well-being.theletter.jp/

すでに読者の方はこちら→

https://well-being.theletter.jp/posts/f78790b0-7646-11ef-8226-89f7bae30c88

岩手県盛岡市の川徳百貨店【シューズモリカワトク】にてウォーキングワークショップ

2024年9月16日（月）

岩手県盛岡市に行きます！！

川徳百貨店にてOKウォークの

ウォーキング・ワークショップ！！

午前の部11:00からは「健康的に美しく歩こう」

午後の部14:00からは「運をつかむビューティウォーキング」

と、各回60分の楽しいプログラムをご用意しました。

日常生活にすぐに取り入れられる実践的なウォーキング方法を学び、健康的な美しさを手に入れませんか？

各回ともに予約制で、定員は15名です。

立ち見での参加も可能ですので、ぜひこの機会にご参加ください！

場所は盛岡駅から徒歩15分

川徳百貨店1階「シューズモリカワトク」で行います。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！

【岩手県盛岡市にてOKウォーク♪
　ウォーキングワークショップ！！】詳細→

https://well-being.theletter.jp/posts/f4f7dc20-6ddd-11ef-bbfd-7fc736d617cd

#OK和男　#ウォーキング　#盛岡　#岩手県

#シューズモリ　#カワトク　#ヨネックス

#ウェルビーイング　#健康

スマホを充電しながら使う人・寝落ちする人のリスク管理

【スマホを充電しながら使う人・寝落ちする人のリスク管理】
https://well-being.theletter.jp/posts/6d3ec340-65a5-11ef-acf6-854048b7afac

あなたはスマホを充電しながら使っていませんか？そのまま寝落ちすることはありませんか？！←最悪の場合、命の危険がありますよ！リスク軽減法を再確認しておきましょう！

Stand　FM #581更新しました♪

今回のテーマは、【ウォーキングのお供にもなる「スマホや携帯扇風機ハンディファン」の知らないと怖い取説】について。

あなたは、スマホを充電しながら使っていませんか？そのまま寝落ちすることはありませんか？！←最悪の場合、命の危険がありますよ！リスク軽減法を再確認しておきましょう！

音声はこちら→携帯型の機器を使う人や車に乗る人は、ぜひ最後までお聴きください→
https://stand.fm/episodes/66cc4be48ebd85887c57cce6

#OK和男 #ウォーキング #姿勢 #企業
#ポッドキャスター #歩き方
#OKウォーク #車内温度
#50代 #講演 #ウォーキング講師 #経営
#健康 #研修 #グランドジェネレーション
#アクティブシニア #ウェルビーイング
#スマホ #携帯扇風機 #ハンディファン
#感電 #充電 #漏電