Aloha～
ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪
昨日は仙川にて
ストレッチ＆ウォーキングのレッスンでした。
運動は基礎代謝を上げて、冷えや凝りを
改善するためにも効果的ですよ。
60歳をすぎても、70歳を過ぎても、
体力や筋力は進化可能です。
今からでも遅くありません！
仙川教室では2018年からの新規受講生を
受付中です。
このチャンスに是非(´▽｀*)／
教室案内→
https://ameblo.jp/okwalk/entry-12300904766.html
受講生の声
「少し身体に柔軟性が出てきました」
「自宅でもストレッチを始めました」
「膝や腰の痛みが軽減してこわばりがなくなりました」
「レッスンでは丁寧なストレッチでスッキリします！」
「頂いた課題を続けています！」
・・・複数の人から、
私が出したそれぞれの課題をレッスン外のお時間に
実践されているご報告を頂きました。
とても嬉しいことです！薬に頼らず痛みを緩和
していけるように、筋肉をほぐし、姿勢を整え、
OKな筋肉トレーニングを続けていきましょう！
膝・腰・肩の痛みは、自分で治す！
美しくしなやかな身体を手に入れる
OKウォークで美しく！→
http://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html
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本日も
ＯＫスマイルで 出逢いを育みましょう♪
ＯＫウォーク♪ ＯＫライフ♪
Big mahalo ！～
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