やっちゃいました! | ☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪美しい姿勢ダイエット♪

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Aloha 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

今日は 久しぶりに やっちゃいました

 

午後のデスクワーク・・・・zzz

睡魔に襲われ  ガクンっ と 落ちた瞬間

 

パソコン前に置いた目の前の

なみなみと注いだ珈琲カップを

ダイナミックにこぼしました!

 

カップは一回転して私の膝の上に着地。

 ((+_+))  あつっつ

 

下半身・椅子・床 

珈琲で ビッショビショになりましたが

 

奇跡的に、パソコン・携帯・資料・ラジカセ、

全て無事!!  感謝!

 

更に、少し冷めていたので火傷もなし!!

 

更に、朝飲んだ珈琲はミルクも砂糖も入って

ましたが、こぼしたのはブラックだったので

ベトベトしない!!

 

ということで気を取り直して 掃除して洗濯して

デスクワークを再開しました!

 

部屋中コーヒーの香り♪

  ちなみに寝ぼけてこぼすの3度目・・・(-_-)

 

コーヒー好きな人 睡魔とお友達の人は

 お気を付けください~~



で 夜は 少林寺拳法の修行へ

襟十字・略十字小手・腕巻・上膊捕・
片胸落・袖捕・上袖捕 引落・襟十字・・・
六百数十の技!!(=゚ω゚)ノ 覚えられない

今日は・S字・・コの字・・・柔法・・
手が痛い! めちゃ痛い!

この痛みの向こうに達成感が待っている
そう信じて 日々精進 ! (^_-)-☆




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本日も
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 Big mahalo !~ 
 

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