今回の雪は、先週より水分の多い重たい雪のようですね。
そして、溶けつつ、雨が降り、かたまり、また溶けて、、、
場所により、とても足元を奪われやすい状況です。
そんな
雪道での歩きは、まず転ばないことが優先！それを念頭にして
雪道の歩き方７つのOKポイント
１：歩行時の着地をいつもより少し手前に、歩幅を小さくしましょう
２：踵着地ではなく、足裏全体で確実に着地しましょう
３：がに股歩きは危険ですよ。スキーのように滑り出してしまいます
やや内股でハの字に歩くと滑りにくくなります
４：膝は軽く曲げて、バランスを保ちます
５：重心は下げ気味に、安定感重視です
６：蹴りだしは、いつもより弱くします
７：片足立ちの時間を短く、両足が地面に着地している
時間を増やします
上記には書きませんでしたが、靴選びも重要ですよ。
滑りにくい靴底を選びましょうね。
私がオフィシャルアドバイザーを務める株式会社ヨネックスさんの
ウォーキングシューズ動画 ←
ここでは 動画開始３分５０秒あたりから アイスキャッチのガラス繊維
配合のソールなどの機能説明、ＯＫ和男の雪上のウォーキングレク
チャーなど 動画で公開中です～♪
以上 いかがですか。 ビューティウォーキングとはまた随分と違いますね。
状況対応が要ですよ。
雪道・アイスバーン状態の道を歩く際の
７つのOKポイントに気を付けて、綺麗な色の洋服で
ひと足お先に ”春” 気分を楽しみましょう
mahalo ～
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２０１４年２月２２日（土）午前１０：００～
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