先週末~今週はじめにかけての各種ウォーキングレッスン
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で、それぞれの会場での受講者ニーズに合わせてアプローチ
を変えつつ、改めて一つのテーマを持ってレクチャーしました。
(avexでは、芸能界向けに魅せるウォーキング&ポージング!
パフォーマンスのブラッシュアップ/専門学校ではビジネス
の世界で成果を上げるボディマネージメントの一環として/
久里浜のレッスンでは開催時間の変更にもかかわらず、
20人の方にご参加いただき一緒に”中心軸”を磨きました!!
もうおわかりですね!
そのテーマとは、
OKウォークで、常にテーマにしている ”体幹”
貴方は歩くときに体幹を意識していますか?
体幹が崩れると、パフォーマンスダウン、猫背、腰痛、姿勢の崩れ・・・
と、身体の不調を連鎖していきます。
芸能人もアスリートもビジネスマンも看護師さんも学生さんも
体幹を鍛えることで多くの恩恵を得られますよ!
それは、スポーツのパフォーマンスアップは勿論の事、勉強中にも
お仕事中にも、接客や家事の最中にも役立つから!
例えば
体幹周りをシェイプしていけば、姿勢も改善され内臓の活動力も、
お肌のコンディションも、関節可動域も、基礎代謝も改善していき
ますよ!
お肌のコンディションも、関節可動域も、基礎代謝も改善していき
ますよ!
さらに プロポーションでは、下腹がスッキリ!
姿勢が良くなることで、呼吸力も向上します。すると、
自律神経のバランスが整い精神面にも好影響を与えます。
姿勢は、脊柱や骨盤に大きな影響を及ぼし、それが血流や
基礎代謝に関係していきます。
→ 周りへの印象と共に自分自身にも大きく影響を与えて
いるのですよ~。
さぁ ご一緒に 体幹を感じて OKウォークしましょう\(~o~)/☆
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