先週末～今週はじめにかけての各種ウォーキングレッスン
で、それぞれの会場での受講者ニーズに合わせてアプローチ
を変えつつ、改めて一つのテーマを持ってレクチャーしました。
（avexでは、芸能界向けに魅せるウォーキング＆ポージング！
パフォーマンスのブラッシュアップ／専門学校ではビジネス
の世界で成果を上げるボディマネージメントの一環として／
久里浜のレッスンでは開催時間の変更にもかかわらず、
20人の方にご参加いただき一緒に”中心軸”を磨きました！！
もうおわかりですね！
そのテーマとは、
ＯＫウォークで、常にテーマにしている ”体幹”
貴方は歩くときに体幹を意識していますか？
体幹が崩れると、パフォーマンスダウン、猫背、腰痛、姿勢の崩れ・・・
と、身体の不調を連鎖していきます。
芸能人もアスリートもビジネスマンも看護師さんも学生さんも
体幹を鍛えることで多くの恩恵を得られますよ！
それは、スポーツのパフォーマンスアップは勿論の事、勉強中にも
お仕事中にも、接客や家事の最中にも役立つから！
例えば
体幹周りをシェイプしていけば、姿勢も改善され内臓の活動力も、
お肌のコンディションも、関節可動域も、基礎代謝も改善していき
ますよ！
お肌のコンディションも、関節可動域も、基礎代謝も改善していき
ますよ！
さらに プロポーションでは、下腹がスッキリ！
姿勢が良くなることで、呼吸力も向上します。すると、
自律神経のバランスが整い精神面にも好影響を与えます。
姿勢は、脊柱や骨盤に大きな影響を及ぼし、それが血流や
基礎代謝に関係していきます。
→ 周りへの印象と共に自分自身にも大きく影響を与えて
いるのですよ～。
さぁ ご一緒に 体幹を感じて ＯＫウォークしましょう＼(~o~)／☆
mahalo ～
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