夏に向かって”ダイエット”の話題が増えてきました
なんとなくのダイエットは 結果も先延ばし・・・
具体的な”数字”が入ると、やる気モードにスイッチが入ったり
目標達成に結びつく具体的行動イメージがクリアになったり
成功がグッと近づきますよ！
ダイエットの代表格としても注目される「ウォーキング」も、
なんとなく歩いて なんとなく成果が見えず すぐにやめてしまう。
そんなことにならないように、
自分が歩いている歩数を知り、消費しているカロリーを知り、
週にどれくらい歩いたら、
いつ頃に、どうなるのかを知っておくと、毎日のグラム単位の
変動に振り回されることなく、成功ダイエットへまっしぐら！
本日の表題の
「持つだけダイエット」
の 持つは 歩数計（活動量計）ですね！
持ち歩いて 歩数を知ることで →
→ 意識の変化が生まれてきます
→ ウォーキングが習慣化されます！
いろいろなコースをいろいろなパターンで楽しみましょう！
気が付けば ダイエットも一歩前進していますよ！
マハロ～
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