みなさまこんばんは♪
御覧いただいてありがとうー!
今日の神奈川は、気持ちのいい秋晴れでした♪
青い空に白い雲。それでいて空気はヒンヤリで・・
いまだしていない衣替え。
今日はまだ気温が低くはなかったので助かりましたが
「布」を巻いてごまかし続け
気がつけば10月も半ばだ笑
昨日はサムい雨の日でしたが
オンライン筋トレのおかげで
ひとりだけポッカポカ!
なんてお得な自己発電♪
そうさ、寒ければ動いたらいいのサ!
とはいえ出したい、早くソデものー!
タンスの中のほとんどよ。いつまで
「ソデナシ」なんだよぅ・・!
せっせと筋トレに励んだ理由は
言わずもがな。
お判りですよね。ええ、
何度だって言いますが
体重がマックス祭りだからです。
けどねー!
先日のロケのランチでも
大好きだからどーしても
カルボナーラが食べたくて
「けど私は今、MAXだから・・」
ダンスユニットだったら夢のよーなのに
「食べられないー」とモンゼツしてたら
女性ディレクターさんが背中を押した。
「けど、この時間(お昼)ですよ?」
私「カルボナーラください」
光の速さでオーダーできました、
そうでした、おヒルナーラ!
的確な助言に感謝!
おシャンティーな一皿!
パラーッと散ったチーズがシャレオツ☆
なんて美しいんでしょう。
カルボナーラって本当
神々しいくらい・・!
しかもパスタはさらに、私の大好きな
「きしめん」みたいなカタチをした
平たい「タリアテッレ」!
食べ終わりはもちろん
パンのお力をお借りして
洗ったよーな食べ終わり。
ごちそうサマでした!
ああ、本能のままに
食べたいものを食べるってしあわせ!!!
んで、
せっせと筋トレに励んだというワケ。
筋トレだけじゃなーい!
先日は「くびれたい」ひと、集まれー! という
とっても魅力的な「美コアトレーニング」の
ワークショップに初参加してきたーっ!
講師のミキちゃん先生。
マイ☆ガイコツを手に
とっても丁寧に、かつ
ミッチリと濃密に
ご指導してくれた♪
それにしたって
なんつー説得力。
くびれてやがる・・!
ミキちゃんは
こんなにキュートなのに
男前でカッコよくって、大好き!
一生懸命、説明してくれて
時には大事なガイコツも
ポーイと放り投げちゃって。
なんてシュールな光景よ!
目指せくびれ母ちゃん。
目指そうミキちゃん!
参加できてよかったー!
ワークショップの後なんて
もうすでに、みるみる私のウエストが
クビれはじめている気しかしない! (単純)
忘れたくないから、イラストでもメモ。
勢いと熱量をそのままに、その足で量販店に向かい
見つけたー!
ソッコー
アイテム購入♪
あーもうどうしよ、
クビれたも同然なんだけど♪
これを使って「筋膜」をリリースするんだって!
どちらに解放したらいいかわからないけれど
よかったらいっしょに脂肪もリリースするよ!
うっかりキャッチしちゃったものはリリース!
ワークショップではこの「筋膜リリース」がしやすいよーに
「なるべくピタッとしたウエアで」とのことだったので
ひさしぶりに着ていきました、
ベリーダンスのパンツ!
・・あの、
後輪タイヤに巻き込んで
自転車と一体化しちゃった例の。
ご存知でしたか?
私の名前、「佳恵」って書いて
「まなばない」って読むんです。
なぜ同じことをした。
今回は
チギれる前で
よかったァー!!
筋トレしたり、
美コアを始めたり。
あ、ボクササイズもしないと!
我ながらのナミダぐましい努力として
お聞きください。今夜の夕ご飯は
カルボナーラ好きによる
「エノキナーラ」!
エノキなーら
大丈夫だろう!
だから
クビを長くして
待っているから
クビれろー!